Actions 3D 63 km
+135 m/-133 m
02:50
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Longueur et nombre de points 63.02 km
10088 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
134 m
133 m
214 m
146 m
179 m
Date et durée 15 novembre 2025
15 novembre 2025
03:14:14
02:50:29
00:23:45
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
40.1 km/hau km 41.5
829 m/h0h03m45s
-1476 m/h0h02m30s
km Temps Vitesse Pause 1 02'37" 22.9 km/h 01'46" 2 03'24" 17.7 km/h 3 03'12" 18.7 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 03'49" 15.7 km/h 6 02'48" 21.5 km/h 7 03'14" 18.5 km/h 8 03'03" 19.6 km/h 9 02'45" 21.9 km/h 10 02'50" 21.2 km/h 11 02'48" 21.5 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 04'48" 13 02'43" 22.1 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 15 02'23" 25.1 km/h 16 02'01" 29.7 km/h 17 02'03" 29.3 km/h 18 02'11" 27.5 km/h 19 02'22" 25.3 km/h 20 02'15" 26.8 km/h 21 02'16" 26.6 km/h 22 02'16" 26.4 km/h 23 01'44" 34.6 km/h 24 01'53" 31.9 km/h 25 02'34" 23.4 km/h 26 02'14" 26.8 km/h 27 02'24" 25 km/h 28 02'26" 24.6 km/h 29 03'20" 18 km/h 11'57" 30 03'29" 17.2 km/h 31 02'39" 22.6 km/h 32 02'25" 24.8 km/h 33 02'51" 21.1 km/h 34 03'09" 19 km/h 35 03'06" 19.3 km/h 36 02'45" 21.8 km/h 37 05'26" 11.1 km/h 38 03'18" 18.2 km/h 39 02'11" 27.5 km/h 40 02'20" 25.7 km/h 41 02'12" 27.4 km/h 42 02'36" 23 km/h 01'39" 43 02'27" 24.4 km/h 44 02'20" 25.7 km/h 45 03'15" 18.5 km/h 46 02'32" 23.7 km/h 47 02'07" 28.4 km/h 48 02'16" 26.5 km/h 49 03'04" 19.5 km/h 50 02'29" 24.1 km/h 51 02'23" 25.1 km/h 52 02'20" 25.8 km/h 53 02'33" 23.5 km/h 54 02'38" 22.8 km/h 55 02'34" 23.3 km/h 02'08" 56 02'32" 23.7 km/h 57 03'15" 18.4 km/h 58 02'15" 26.6 km/h 59 02'45" 21.8 km/h 60 03'39" 16.5 km/h 01'27" 61 02'37" 22.9 km/h 62 02'16" 26.5 km/h 63 03'37" 16.6 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
166 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:58:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:46.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 184 Watts2h50m29s
1802 Cal634 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:06 50 - 99 w 00:05:54 100 - 149 w 00:08:39 150 - 199 w 00:31:17 200 - 249 w 00:47:59 250 - 299 w 00:29:34 300 - 349 w 00:09:58 + 350 w 00:05:23
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 519 watts 1m 394 watts 2m 340 watts 5m 301 watts 10m 273 watts 20m 262 watts 40m 247 watts 1h 240 watts
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