#Vitrimontpassion
Actions 3D 37.5 km
+1275 m/-1270 m
04:40
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Longueur et nombre de points 37.52 km
3336 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1274 m
1271 m
669 m
327 m
495 m
Date et durée 15 avril 2022
15 avril 2022
06:07:34
04:40:38
01:26:56
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
46.3 km/hau km 22.8
415 m/h2h47m01s
-1338 m/h0h51m19s
km Temps Vitesse Pause 1 11'08" 5.4 km/h 2 11'23" 5.3 km/h 3 06'10" 9.7 km/h 4 05'39" 10.6 km/h 5 04'59" 12 km/h 6 04'27" 13.5 km/h 7 08'48" 6.8 km/h 8 14'37" 4.1 km/h 05'00" 9 08'09" 7.4 km/h 10 05'51" 10.3 km/h 07'33" 11 08'58" 6.7 km/h 12 08'01" 7.5 km/h 13 17'37" 3.4 km/h 49'21" 14 08'02" 7.5 km/h 15 04'39" 12.9 km/h 16 05'14" 11.5 km/h 17 08'34" 7 km/h 06'10" 18 17'08" 3.5 km/h 19 08'44" 6.9 km/h 05'35" 20 06'30" 9.2 km/h 21 07'37" 7.9 km/h 22 02'33" 23.5 km/h 23 01'27" 41.3 km/h 24 04'23" 13.7 km/h 25 04'25" 13.6 km/h 26 03'11" 18.8 km/h 27 03'54" 15.4 km/h 28 10'34" 5.7 km/h 29 16'08" 3.7 km/h 07'48" 30 10'52" 5.5 km/h 05'29" 31 03'18" 18.2 km/h 32 05'23" 11.1 km/h 33 07'29" 8 km/h 34 04'19" 13.9 km/h 35 10'30" 5.7 km/h 36 03'17" 18.3 km/h 37 05'45" 10.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts4h40m38s
1306 Cal279 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:23 50 - 99 w 01:00:39 100 - 149 w 01:20:56 150 - 199 w 00:37:21 200 - 249 w 00:01:46 250 - 299 w 00:00:13 300 - 349 w 00:00:13
Zones de puissance 01:46:20 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:10:14 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:28 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:20 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:43 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:13 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:13 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 338 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 1m 248 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 2m 202 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 5m 182 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 10m 167 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 20m 146 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 40m 140 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 139 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 271 fois et téléchargée 42 fois depuis le 15.04.22 18:23
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