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Mon(t) sac carel (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2016/07/09/mont-saccarel/
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43km
+1723m/-1723m
04:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

42.91 km
2780 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1723 m
1723 m
2154 m
772 m
1432 m

Date et durée

09 juillet 2016
08:08
09 juillet 2016
15:24
07h16m20s
4h29m22s
02h46m58s

Vitesse et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

36.2 km/h
au km 40.3

645 m/h
2h29m32s

-1530 m/h
1h04m41s

Puissance moyenne & dépense calorique

109 Watts
4h29m22s

1684 Cal
375 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:36:0950 - 99 w00:27:26100 - 149 w00:39:20150 - 199 w00:42:57200 - 249 w00:17:43250 - 299 w00:16:16300 - 349 w00:08:35+ 350 w00:05:46

Zones de puissance

02:32:40Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:25:57Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:42Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:08:43Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:44Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:48Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:05Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s544 watts (-245 watts par rapport au max théorique)1m538 watts (-54 watts par rapport au max théorique)2m522 watts (+35 watts par rapport au max théorique)5m477 watts (+69 watts par rapport au max théorique)10m363 watts (-3 watts par rapport au max théorique)20m229 watts (-107 watts par rapport au max théorique)40m192 watts (-123 watts par rapport au max théorique)1h188 watts (-112 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de La Brigue · Les plus belles randonnées autour de La Brigue
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