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Papypy le 20.12.2015

Corrida de Noël de Calade - Sommières (2 tours = 5,5 km)Course à pied

Corrida de Noël de Calade - Sommières (2 tours = 5,5 km)
Actions
3D
5.5 km
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

5.46 km
304 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
29 m
23 m
26 m

Date et durée

20 décembre 2015
13:59
20 décembre 2015
14:29
00:30:08

Vitesses

10.9 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 2.9

Fréquence cardiaque

101 bpm
156 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:23.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:56.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
0h30m08s

152 Cal
303 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:26:51100 - 149 w00:03:07

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s113 watts1m110 watts2m101 watts5m92 watts10m91 watts20m89 watts40m66 watts1h44 watts

Plus

Affichée 956 fois et téléchargée 45 fois depuis le 20.12.15 21:14
15188 [Légende]
KME
5.5 kilomètres effort
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2842OT - Sommières / Vergèze
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