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Tour au col du RoussetVTT

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28 km
+607 m/-613 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

27.97 km
7405 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
606 m
614 m
1346 m
832 m
1083 m

Date et durée

22 mai 2020
10:49
22 mai 2020
12:53
02:03:24

Vitesses et denivelés horaires

13.6 km/h
Détail »

45.7 km/h
au km 23.1

528 m/h
0h56m19s

-1477 m/h
0h21m39s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
2h03m24s

730 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:2950 - 99 w00:20:46100 - 149 w00:28:17150 - 199 w00:23:08200 - 249 w00:07:56250 - 299 w00:04:18300 - 349 w00:01:06+ 350 w00:00:12

Zones de puissance

01:14:09Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:57Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:30Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:01:26Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:02Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:08Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s351 watts (-406 watts par rapport au max théorique)1m291 watts (-277 watts par rapport au max théorique)2m235 watts (-231 watts par rapport au max théorique)5m193 watts (-199 watts par rapport au max théorique)10m174 watts (-178 watts par rapport au max théorique)20m162 watts (-160 watts par rapport au max théorique)40m148 watts (-155 watts par rapport au max théorique)1h137 watts (-151 watts par rapport au max théorique)

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