Ça, c'est fait !
Actions 361 km
+10174 m/-10186 m
21:00
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Segments Récupération des segments
Détails Avec Pascal Nico Antoine Quentin David au départ, Pascal et Nico bâchent, on termine à 4.
Que dire ?
Déjà, c'est long, très long. Quand t'as fait 10h de vélo et 5000m de denivilé, bah t'as fait que la moitié, et pas la plus dure. Donc il ne faut pas s'affoler, se projeter sur le prochain objectif (ça peut être le sapin devant), mais pas plus loin. On a pris un timing pour terminer dans les 24 heures, on s'y est tenu à 30 minutes près.
Conditions pas trop chaudes, idéal en journée, par contre quelle caillante la nuit. On a laissé pas mal de jus dans Izoard au petit matin, et surtout sur Bonette atteinte à minuit, par 0°, ou pas loin. Une petite doudoune dans les sacoches aurait été une bonne idée !
Bravo aux gamins, qui n'ont pas bronché, et qui bouclent bien (et bien fatigués aussi !)
On termine à 600m/h dans Vars, normal quoi. Bien contents, nous voilà donc
chevaliers de la confrérie .
Le récit de la journée ici
https://www.visugpx.com/story/208/tour-du-cadran-sur-les-7-majeurs Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
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Longueur et nombre de points 360.51 km
80835 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
10173 m
10187 m
2765 m
809 m
1577 m
Date et durée 25 juin 2021 03:57
26 juin 2021 03:29
23:31:39
21:07:06
02:24:33
Vitesses et denivelés horaires 17.1 km/hDétail »
111.8 km/hau km 60.8
677 m/h13h52m39s
-2881 m/h3h22m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'09" 28 km/h 2 01'46" 34 km/h 3 02'14" 26.9 km/h 4 01'30" 40 km/h 5 03'03" 19.7 km/h 6 01'41" 35.8 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 02'51" 21.1 km/h 9 01'46" 34.1 km/h 10 02'11" 27.4 km/h 11 02'22" 25.4 km/h 12 01'52" 32.1 km/h 13 02'05" 28.7 km/h 14 02'49" 21.3 km/h 15 02'00" 30 km/h 16 02'16" 26.4 km/h 17 02'02" 29.6 km/h 18 02'20" 25.6 km/h 19 03'17" 18.3 km/h 20 02'38" 22.8 km/h 21 05'12" 11.5 km/h 22 05'30" 10.9 km/h 23 05'03" 11.9 km/h 24 02'51" 21.1 km/h 25 02'37" 22.9 km/h 26 01'29" 40.6 km/h 27 01'21" 44.2 km/h 28 02'17" 26.4 km/h 29 02'01" 29.7 km/h 30 02'53" 20.8 km/h 31 01'48" 33.2 km/h 32 02'06" 28.7 km/h 33 02'01" 29.8 km/h 34 02'07" 28.3 km/h 35 02'35" 23.2 km/h 36 04'55" 12.2 km/h 37 05'02" 11.9 km/h 38 04'51" 12.4 km/h 39 03'58" 15.1 km/h 40 01'51" 32.6 km/h 41 03'24" 17.6 km/h 42 05'02" 11.9 km/h 43 03'37" 16.6 km/h 44 03'29" 17.2 km/h 45 05'38" 10.7 km/h 46 05'54" 10.2 km/h 47 05'22" 11.2 km/h 48 06'36" 9.1 km/h 49 06'39" 9 km/h 50 07'09" 8.4 km/h 51 07'33" 7.9 km/h 52 06'27" 9.3 km/h 53 06'07" 9.8 km/h 54 05'06" 11.8 km/h 07'19" 55 01'24" 42.7 km/h 56 01'21" 44.5 km/h 57 03'18" 18.2 km/h 58 01'05" 55.8 km/h 59 01'58" 30.4 km/h 60 01'00" 60.3 km/h 61 01'04" 56.1 km/h 62 01'02" 58.2 km/h 63 01'02" 58 km/h 64 00'56" 64 km/h 65 01'27" 41.2 km/h 66 01'07" 53.8 km/h 67 01'09" 52.5 km/h 68 01'34" 38.3 km/h 69 02'28" 24.4 km/h 70 04'25" 13.6 km/h 71 01'59" 30.3 km/h 72 02'20" 25.6 km/h 73 04'22" 13.7 km/h 74 05'58" 10 km/h 75 04'51" 12.4 km/h 76 06'07" 9.8 km/h 77 05'19" 11.3 km/h 78 04'50" 12.4 km/h 79 05'33" 10.8 km/h 80 05'34" 10.8 km/h 81 05'06" 11.8 km/h 82 04'02" 14.8 km/h 83 03'06" 19.4 km/h 84 03'38" 16.5 km/h 85 04'00" 15 km/h 86 05'40" 10.6 km/h 87 05'30" 10.9 km/h 88 05'54" 10.2 km/h 89 06'36" 9.1 km/h 90 06'42" 9 km/h 91 06'21" 9.5 km/h 92 06'49" 8.8 km/h 93 06'51" 8.8 km/h 05'29" 94 01'19" 45.3 km/h 95 01'18" 46.1 km/h 96 01'15" 47.7 km/h 97 01'37" 37.2 km/h 98 01'24" 42.8 km/h 99 01'17" 46.6 km/h 100 01'17" 47 km/h 101 01'16" 47.6 km/h 102 01'20" 44.9 km/h 103 01'19" 45.4 km/h 104 01'25" 42.6 km/h 105 01'34" 38.3 km/h 106 01'22" 44.1 km/h 107 01'00" 59.9 km/h 108 01'49" 33 km/h 109 02'08" 28.1 km/h 110 01'25" 42.2 km/h 111 01'09" 52.4 km/h 112 01'11" 50.5 km/h 113 01'16" 47.1 km/h 114 01'44" 34.5 km/h 115 02'12" 27.4 km/h 116 01'25" 42.5 km/h 117 01'30" 40 km/h 118 01'26" 41.9 km/h 119 01'30" 39.8 km/h 120 01'30" 40.1 km/h 121 01'17" 46.6 km/h 122 01'25" 42.1 km/h 123 01'29" 40.6 km/h 124 02'06" 28.6 km/h 125 04'12" 14.3 km/h 05'21" 126 06'18" 9.5 km/h 127 07'34" 7.9 km/h 128 07'06" 8.4 km/h 129 07'26" 8.1 km/h 130 07'17" 8.2 km/h 131 08'04" 7.4 km/h 132 08'33" 7 km/h 133 07'48" 7.7 km/h 134 08'18" 7.2 km/h 135 08'02" 7.5 km/h 136 08'19" 7.2 km/h 137 07'58" 7.5 km/h 138 08'09" 7.4 km/h 139 08'08" 7.4 km/h 140 07'06" 8.4 km/h 07'13" 141 01'30" 40.2 km/h 142 01'20" 45.1 km/h 143 01'15" 48.1 km/h 144 01'52" 32.1 km/h 145 01'32" 39.2 km/h 146 01'40" 36.1 km/h 147 01'36" 37.6 km/h 148 01'48" 33.2 km/h 149 02'55" 20.6 km/h 03'08" 150 02'21" 25.5 km/h 151 02'28" 24.4 km/h 152 02'20" 25.8 km/h 153 02'08" 28.2 km/h 154 01'38" 36.8 km/h 155 01'40" 36.1 km/h 156 01'37" 37.2 km/h 157 02'19" 25.9 km/h 31'39" 158 02'01" 29.7 km/h 159 02'02" 29.4 km/h 160 01'56" 31 km/h 161 02'38" 22.7 km/h 162 05'54" 10.2 km/h 163 04'30" 13.4 km/h 164 07'00" 8.6 km/h 165 07'34" 7.9 km/h 166 07'39" 7.8 km/h 167 06'05" 9.9 km/h 168 04'14" 14.2 km/h 169 06'07" 9.8 km/h 170 06'06" 9.8 km/h 171 05'21" 11.2 km/h 172 06'15" 9.6 km/h 173 08'50" 6.8 km/h 174 08'27" 7.1 km/h 175 06'34" 9.1 km/h 176 08'03" 7.5 km/h 177 06'14" 9.6 km/h 01'38" 178 07'00" 8.6 km/h 179 06'55" 8.7 km/h 180 07'08" 8.4 km/h 181 06'33" 9.2 km/h 02'36" 182 05'07" 11.7 km/h 06'37" 183 01'38" 36.8 km/h 184 01'48" 33.4 km/h 185 01'56" 31.1 km/h 186 02'16" 26.5 km/h 01'35" 187 01'21" 44.7 km/h 188 01'21" 44.6 km/h 189 01'42" 35.3 km/h 190 01'38" 36.6 km/h 191 01'43" 34.9 km/h 192 01'38" 36.6 km/h 193 01'30" 40 km/h 194 01'20" 44.9 km/h 195 01'13" 49 km/h 196 01'33" 38.8 km/h 197 02'20" 25.8 km/h 198 03'34" 16.8 km/h 01'41" 199 01'17" 46.5 km/h 200 01'24" 42.9 km/h 201 01'26" 41.9 km/h 202 01'20" 45 km/h 203 02'31" 23.9 km/h 204 01'09" 51.8 km/h 205 01'26" 41.7 km/h 206 04'33" 13.2 km/h 02'01" 207 01'55" 31.2 km/h 208 02'02" 29.5 km/h 209 02'58" 20.2 km/h 210 02'25" 24.9 km/h 211 01'53" 31.9 km/h 212 02'09" 28 km/h 213 03'05" 19.5 km/h 214 02'47" 21.5 km/h 215 02'11" 27.4 km/h 216 02'11" 27.5 km/h 217 01'48" 33.3 km/h 218 06'34" 9.1 km/h 219 07'38" 7.9 km/h 220 05'57" 10.1 km/h 221 06'39" 9 km/h 222 06'53" 8.7 km/h 223 07'17" 8.2 km/h 224 07'38" 7.9 km/h 225 07'39" 7.8 km/h 226 07'34" 7.9 km/h 227 05'03" 11.9 km/h 228 03'17" 18.3 km/h 229 05'35" 10.8 km/h 230 07'05" 8.5 km/h 01'46" 231 07'15" 8.3 km/h 232 07'06" 8.5 km/h 233 06'26" 9.3 km/h 234 06'36" 9.1 km/h 235 04'55" 12.2 km/h 236 03'41" 16.3 km/h 237 05'22" 11.2 km/h 238 02'34" 23.4 km/h 06'38" 239 01'46" 33.8 km/h 240 01'20" 45 km/h 241 01'35" 37.9 km/h 242 01'27" 41.6 km/h 243 01'25" 42.6 km/h 244 01'05" 55.4 km/h 245 01'21" 44.6 km/h 246 01'15" 48.1 km/h 247 01'17" 46.7 km/h 248 01'22" 43.7 km/h 249 01'15" 47.7 km/h 250 01'24" 43.1 km/h 251 01'30" 40 km/h 252 01'15" 48.3 km/h 253 01'20" 45.1 km/h 254 01'24" 42.8 km/h 255 01'42" 35.2 km/h 256 01'24" 43.1 km/h 257 01'03" 57.6 km/h 258 03'00" 20 km/h 27'08" 259 02'51" 21.1 km/h 260 03'06" 19.4 km/h 261 03'02" 19.7 km/h 262 03'13" 18.6 km/h 263 02'27" 24.4 km/h 264 02'26" 24.7 km/h 265 02'24" 24.9 km/h 266 02'32" 23.7 km/h 267 02'27" 24.4 km/h 268 02'12" 27.2 km/h 269 02'30" 24 km/h 270 02'57" 20.3 km/h 271 04'06" 14.6 km/h 272 03'17" 18.3 km/h 273 05'01" 12 km/h 274 03'52" 15.5 km/h 275 03'48" 15.8 km/h 276 04'47" 12.5 km/h 277 05'31" 10.9 km/h 278 04'44" 12.7 km/h 279 05'56" 10.1 km/h 280 05'54" 10.2 km/h 281 05'39" 10.6 km/h 282 04'50" 12.4 km/h 283 06'06" 9.8 km/h 284 06'38" 9 km/h 285 07'16" 8.3 km/h 07'44" 286 07'12" 8.3 km/h 287 07'24" 8.1 km/h 288 07'10" 8.4 km/h 289 06'33" 9.2 km/h 290 06'01" 10 km/h 291 06'27" 9.3 km/h 292 07'50" 7.7 km/h 293 05'37" 10.7 km/h 294 05'04" 11.8 km/h 295 05'32" 10.9 km/h 296 07'13" 8.3 km/h 297 07'06" 8.4 km/h 298 06'22" 9.4 km/h 07'55" 299 02'02" 29.5 km/h 300 01'40" 36 km/h 301 01'38" 36.7 km/h 302 01'46" 33.8 km/h 303 01'40" 36.2 km/h 304 01'34" 38.4 km/h 305 01'32" 39 km/h 306 01'44" 34.5 km/h 307 01'43" 35.1 km/h 308 01'24" 42.8 km/h 309 01'39" 36.3 km/h 310 01'42" 35.1 km/h 311 01'33" 38.6 km/h 312 01'50" 32.6 km/h 313 01'54" 31.5 km/h 314 01'28" 40.9 km/h 315 01'23" 43.3 km/h 316 01'28" 41 km/h 317 02'19" 25.9 km/h 13'03" 318 01'35" 38 km/h 319 01'42" 35.4 km/h 320 01'28" 41 km/h 321 02'51" 21 km/h 322 02'36" 23.1 km/h 323 02'38" 22.8 km/h 324 02'26" 24.7 km/h 325 02'46" 21.6 km/h 326 02'21" 25.6 km/h 327 02'26" 24.7 km/h 328 02'25" 24.8 km/h 329 03'06" 19.3 km/h 330 03'13" 18.6 km/h 331 03'45" 16 km/h 332 04'09" 14.5 km/h 333 05'15" 11.4 km/h 334 04'32" 13.2 km/h 335 07'22" 8.1 km/h 336 07'58" 7.5 km/h 337 05'56" 10.1 km/h 338 08'26" 7.1 km/h 339 08'55" 6.7 km/h 340 08'19" 7.2 km/h 341 08'07" 7.4 km/h 342 07'11" 8.3 km/h 04'02" 343 01'26" 41.8 km/h 344 01'10" 51.5 km/h 345 01'23" 43.6 km/h 346 01'30" 39.8 km/h 347 01'19" 45.7 km/h 348 01'14" 48.6 km/h 349 01'11" 51 km/h 350 02'15" 26.7 km/h 351 01'37" 37.2 km/h 352 03'00" 20 km/h 353 01'41" 35.7 km/h 354 01'29" 40.3 km/h 355 01'18" 46.4 km/h 356 01'25" 42.4 km/h 357 01'26" 41.9 km/h 358 01'29" 40.6 km/h 359 01'32" 39.3 km/h 360 01'25" 42.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 143 Watts21h07m06s
10415 Cal493 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:29 50 - 99 w 00:33:29 100 - 149 w 03:58:58 150 - 199 w 11:34:29 200 - 249 w 01:20:37 250 - 299 w 00:16:59 300 - 349 w 00:04:28 + 350 w 00:07:28
Zones de puissance 10:31:06 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 07:01:46 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:42 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:18 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:03 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:35 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:25 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 835 watts (+125 watts par rapport au max théorique) 1m 597 watts (+65 watts par rapport au max théorique) 2m 474 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 5m 420 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 10m 345 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 20m 307 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 40m 225 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 1h 211 watts (-59 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 2308 fois et téléchargée 155 fois depuis le 27.06.21 09:43
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