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Saint-Brieuc_Binic_CAP_18kmCourse à pied

Belle balade ou trail à faire de Saint-Brieuc à Binic en partie dans la campagne puis sur le sentier des douaniers. A faire !
Actions
18 km
+361 m/-444 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

17.9 km
1735 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
361 m
445 m
91 m
2 m
50 m

Date et durée

06 avril 2016
11:27
06 avril 2016
13:41
02:13:45
02:11:48
00:01:57

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 17.2

486 m/h
0h32m19s

-717 m/h
0h29m45s

Fréquence cardiaque

97 bpm
161 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:35:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:31:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
2h11m48s

746 Cal
340 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3350 - 99 w01:16:12100 - 149 w00:31:26150 - 199 w00:13:38200 - 249 w00:02:33250 - 299 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s251 watts1m244 watts2m228 watts5m153 watts10m131 watts20m117 watts40m111 watts1h108 watts

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