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bruno2256 le 06.04.2016

Saint-Brieuc_Binic_CAP_18km (Course à pied)

18km
+361m/-444m
02:15
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Belle balade ou trail à faire de Saint-Brieuc à Binic en partie dans la campagne puis sur le sentier des douaniers. A faire !

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

17.89 km
1735 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
361 m
445 m
92 m
2 m
50 m

Date et durée

06 avril 2016
11:27
06 avril 2016
13:41
02h13m37s
2h11m40s
00h01m57s

Vitesse et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 17.1

459 m/h
0h37m35s

-792 m/h
0h27m05s

Fréquence cardiaque

97 bpm
161 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:35:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:31:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
2h11m40s

744 Cal
339 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4550 - 99 w01:16:26100 - 149 w00:30:54150 - 199 w00:13:38200 - 249 w00:02:33250 - 299 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m243 watts2m227 watts5m153 watts10m131 watts20m116 watts40m111 watts1h108 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Langueux · Les plus belles randonnées autour de Langueux
https://www.visugpx.com/HH7KC9xDTd
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Saint-Brieuc (0916OT)