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jacky 38 le 17.09.2021

VTT moulin de canceVTT

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47 km
+953 m/-948 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

47.08 km
1795 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
952 m
948 m
521 m
236 m
359 m

Date et durée

17 septembre 2021
13:28
17 septembre 2021
17:32
04:04:19
03:49:12
00:15:07

Vitesses et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

39.8 km/h
au km 2.6

492 m/h
1h37m15s

-1461 m/h
0h30m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
3h49m12s

1271 Cal
333 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:4350 - 99 w00:28:41100 - 149 w01:06:13150 - 199 w00:56:44200 - 249 w00:06:57

Zones de puissance

02:00:42Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:52:01Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:35Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s229 watts (-429 watts par rapport au max théorique)1m216 watts (-277 watts par rapport au max théorique)2m210 watts (-195 watts par rapport au max théorique)5m206 watts (-134 watts par rapport au max théorique)10m197 watts (-108 watts par rapport au max théorique)20m181 watts (-99 watts par rapport au max théorique)40m160 watts (-102 watts par rapport au max théorique)1h151 watts (-99 watts par rapport au max théorique)

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