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premiere partie Montée markstein (VTT)

avant la montée au Markstein stop au lac de kruth
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46km
+501m/-216m
02:30

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

46.13 km
2500 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
501 m
217 m
567 m
240 m
378 m

Date et durée

22 août 2015
08:02
22 août 2015
11:10
03h07m37s
2h35m55s
00h31m42s

Vitesse et denivelés horaires

17.8 km/h
Détail »

37.2 km/h
au km 32.1

676 m/h
0h21m35s

-883 m/h
0h11m21s

Fréquence cardiaque

90 bpm
179 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:55:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:04:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

123 Watts
2h35m55s

1102 Cal
424 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:59:4350 - 99 w00:25:07100 - 149 w00:34:30150 - 199 w00:43:33200 - 249 w00:13:36250 - 299 w00:05:02300 - 349 w00:00:38+ 350 w00:00:20

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s378 watts1m319 watts2m302 watts5m279 watts10m241 watts20m194 watts40m145 watts1h141 watts

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11415632 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Illzach · Les plus belles randonnées autour de Illzach
https://www.visugpx.com/GsjuE9Da8Y
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