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Admin le 08.12.2018

Alpe d'Huez - BKoolCyclotourisme

Au seuil, objectif passer sous l'heure !
Actions
14 km
+1080 m/-12 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

14.01 km
1909 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1080 m
13 m
1800 m
719 m
1229 m

Date et durée

08 décembre 2018
17:55
08 décembre 2018
18:59
01:03:32
00:58:30
00:05:02

Vitesses et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

51 km/h
au km 0.3

1161 m/h
0h55m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

276 Watts
0h58m30s

929 Cal
953 Cal/h

Intervalles de puissance

150 - 199 w00:00:18200 - 249 w00:04:28250 - 299 w00:43:00300 - 349 w00:09:24+ 350 w00:00:32

Zones de puissance

00:00:14Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:01:06Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:54Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:32:26Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:18:36Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:38Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s363 watts (-347 watts par rapport au max théorique)1m348 watts (-184 watts par rapport au max théorique)2m332 watts (-105 watts par rapport au max théorique)5m309 watts (-58 watts par rapport au max théorique)10m308 watts (-21 watts par rapport au max théorique)20m292 watts (-10 watts par rapport au max théorique)40m282 watts (-2 watts par rapport au max théorique)1h268 watts (-2 watts par rapport au max théorique)

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6912184 [Légende]
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