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VTT Pont de NormandieVTT

Sortie par 0°C du club BVA Bolbec VTT Aventure.
Départ du parking du pont de Normandie.
Actions
35 km
+486 m/-486 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

34.78 km
2035 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
486 m
486 m
152 m
1 m
74 m

Date et durée

17 décembre 2017
08:54
17 décembre 2017
11:53
02:59:01
02:38:33
00:20:28

Vitesse et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

51 km/h
au km 32.7

662 m/h
0h23m30s

-1503 m/h
0h11m25s

Fréquence cardiaque

87 bpm
168 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:41:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:46FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
2h38m33s

692 Cal
262 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:4750 - 99 w00:43:32100 - 149 w00:28:30150 - 199 w00:06:51200 - 249 w00:07:45250 - 299 w00:01:15300 - 349 w00:00:37+ 350 w00:01:44

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s650 watts1m611 watts2m458 watts5m338 watts10m216 watts20m153 watts40m125 watts1h107 watts

Plus

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9413928 [Légende]
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1711OT - Honfleur / Deauville / Cabourg / Trouville-sur-Mer 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande
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