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La Ritalie...c'est bien aussiVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2017/03/11/la-ritalie-cest-bien-aussi/
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35 km
+1406 m/-1394 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

35 km
2738 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1406 m
1394 m
537 m
30 m
244 m

Date et durée

11 mars 2017
09:08
11 mars 2017
14:49
05:41:50
03:33:13
02:08:37

Vitesses et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

35.9 km/h
au km 18.1

627 m/h
1h59m14s

-1572 m/h
0h47m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
3h33m13s

1280 Cal
360 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:3650 - 99 w00:22:45100 - 149 w00:26:55150 - 199 w00:45:40200 - 249 w00:23:34250 - 299 w00:09:13300 - 349 w00:02:27+ 350 w00:00:14

Zones de puissance

01:37:02Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:37:51Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:45Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:01:49Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:57Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts (-443 watts par rapport au max théorique)1m344 watts (-247 watts par rapport au max théorique)2m325 watts (-162 watts par rapport au max théorique)5m293 watts (-115 watts par rapport au max théorique)10m253 watts (-113 watts par rapport au max théorique)20m197 watts (-139 watts par rapport au max théorique)40m186 watts (-129 watts par rapport au max théorique)1h184 watts (-116 watts par rapport au max théorique)

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