Actions 3D 65.1 km
+429 m/-455 m
02:59
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Longueur et nombre de points 65.09 km
10669 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
429 m
456 m
260 m
120 m
177 m
Date et durée 08 mai 2023
08 mai 2023
03:46:59
02:59:50
00:47:09
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
53.9 km/hau km 24.2
692 m/h0h29m21s
-1644 m/h0h11m47s
km Temps Vitesse Pause 1 04'08" 14.5 km/h 2 03'00" 20.1 km/h 3 03'12" 18.8 km/h 03'13" 4 03'18" 18.2 km/h 05'45" 5 02'58" 20.2 km/h 6 02'52" 21 km/h 7 03'00" 20 km/h 8 03'14" 18.6 km/h 9 02'18" 26.2 km/h 10 02'45" 21.8 km/h 11 03'11" 18.8 km/h 12 03'49" 15.7 km/h 13 02'25" 24.8 km/h 14 02'40" 22.4 km/h 15 02'36" 23 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 02'45" 21.9 km/h 18 02'28" 24.4 km/h 19 02'18" 26 km/h 20 02'50" 21.2 km/h 21 04'09" 14.5 km/h 22 02'41" 22.3 km/h 23 02'35" 23.3 km/h 24 02'05" 28.7 km/h 25 01'50" 32.6 km/h 26 02'49" 21.3 km/h 27 02'45" 21.8 km/h 28 02'38" 22.8 km/h 29 02'27" 24.5 km/h 30 02'38" 22.8 km/h 31 03'27" 17.4 km/h 32 03'32" 16.9 km/h 33 03'20" 18 km/h 34 03'08" 19.2 km/h 35 02'43" 22.1 km/h 24'25" 36 02'39" 22.7 km/h 37 02'16" 26.5 km/h 38 01'20" 44.9 km/h 39 01'58" 30.6 km/h 40 03'59" 15 km/h 03'49" 41 01'47" 33.5 km/h 42 02'16" 26.6 km/h 43 02'03" 29.3 km/h 44 03'09" 19.1 km/h 45 02'20" 25.8 km/h 46 03'25" 17.6 km/h 47 03'09" 19.1 km/h 48 04'29" 13.4 km/h 06'58" 49 04'49" 12.5 km/h 50 04'08" 14.5 km/h 51 01'31" 39.8 km/h 52 01'34" 38.1 km/h 53 01'25" 42.1 km/h 54 01'27" 41.3 km/h 55 02'58" 20.2 km/h 56 02'45" 21.9 km/h 57 02'32" 23.7 km/h 58 02'23" 25.2 km/h 59 01'58" 30.6 km/h 60 02'09" 27.9 km/h 61 02'46" 21.7 km/h 02'59" 62 02'50" 21.1 km/h 63 02'23" 25.2 km/h 64 02'36" 23.1 km/h 65 03'11" 18.8 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
162 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:07:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 115 Watts2h59m50s
1185 Cal395 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:53 50 - 99 w 01:03:42 100 - 149 w 00:43:46 150 - 199 w 00:18:09 200 - 249 w 00:13:04 250 - 299 w 00:05:41 300 - 349 w 00:03:26 + 350 w 00:02:15
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 410 watts 1m 393 watts 2m 387 watts 5m 334 watts 10m 310 watts 20m 247 watts 40m 199 watts 1h 175 watts
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