Actions 3D 107 km
+656 m/-631 m
04:00
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Longueur et nombre de points 106.99 km
14122 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
632 m
323 m
168 m
218 m
Date et durée 24 octobre 2024 13:11
24 octobre 2024 17:24
04:13:24
04:00:51
00:12:33
Vitesses et denivelés horaires 26.7 km/hDétail »
68.7 km/hau km 62.7
831 m/h0h36m01s
-2183 m/h0h12m13s
km Temps Vitesse Pause 1 03'11" 18.9 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'16" 26.5 km/h 4 02'55" 20.5 km/h 5 03'12" 18.8 km/h 08'31" 6 02'27" 24.4 km/h 7 02'18" 26.1 km/h 8 02'18" 26.1 km/h 9 02'20" 25.7 km/h 10 02'07" 28.4 km/h 11 02'24" 25 km/h 12 02'01" 29.9 km/h 13 02'02" 29.6 km/h 14 02'09" 27.9 km/h 15 02'00" 29.9 km/h 16 01'55" 31.4 km/h 17 01'50" 32.8 km/h 18 02'54" 20.7 km/h 19 02'04" 28.9 km/h 20 02'03" 29.2 km/h 21 02'09" 27.9 km/h 22 02'15" 26.7 km/h 23 02'00" 29.9 km/h 24 02'10" 27.6 km/h 25 01'59" 30.3 km/h 26 02'02" 29.6 km/h 27 02'00" 30 km/h 28 01'56" 30.9 km/h 29 02'30" 24 km/h 30 01'53" 32 km/h 31 02'01" 29.7 km/h 32 01'57" 30.7 km/h 33 02'48" 21.5 km/h 34 03'06" 19.3 km/h 35 02'34" 23.4 km/h 36 01'59" 30.3 km/h 37 01'58" 30.5 km/h 38 02'08" 28.1 km/h 39 02'04" 29.1 km/h 40 01'59" 30.3 km/h 41 02'13" 27.2 km/h 42 02'12" 27.3 km/h 43 02'28" 24.3 km/h 44 04'34" 13.1 km/h 45 02'50" 21.1 km/h 46 01'47" 33.6 km/h 47 01'20" 45.2 km/h 48 01'33" 38.9 km/h 49 02'03" 29.3 km/h 50 01'50" 32.6 km/h 51 01'39" 36.4 km/h 52 02'09" 28 km/h 53 04'43" 12.7 km/h 04'02" 54 03'07" 19.3 km/h 55 03'12" 18.8 km/h 56 02'25" 24.8 km/h 57 02'30" 23.9 km/h 58 02'57" 20.4 km/h 59 01'15" 48.1 km/h 60 04'45" 12.6 km/h 61 04'09" 14.5 km/h 62 02'02" 29.6 km/h 63 01'06" 54.9 km/h 64 01'52" 32.2 km/h 65 01'38" 36.6 km/h 66 01'47" 33.8 km/h 67 01'50" 32.8 km/h 68 01'26" 41.6 km/h 69 01'44" 34.5 km/h 70 02'36" 23.1 km/h 71 02'19" 25.9 km/h 72 03'49" 15.7 km/h 73 01'45" 34.1 km/h 74 03'35" 16.7 km/h 75 03'23" 17.7 km/h 76 02'30" 23.9 km/h 77 03'03" 19.7 km/h 78 01'13" 49.1 km/h 79 01'05" 55.6 km/h 80 01'33" 38.6 km/h 81 01'37" 37 km/h 82 01'25" 42.5 km/h 83 01'20" 44.8 km/h 84 01'18" 46 km/h 85 01'14" 48.5 km/h 86 01'40" 35.9 km/h 87 02'23" 25.2 km/h 88 02'11" 27.4 km/h 89 01'51" 32.3 km/h 90 01'54" 31.5 km/h 91 02'16" 26.4 km/h 92 02'05" 28.9 km/h 93 02'18" 26.2 km/h 94 01'49" 32.9 km/h 95 02'04" 29 km/h 96 01'56" 31.1 km/h 97 02'34" 23.4 km/h 98 02'33" 23.6 km/h 99 01'51" 32.4 km/h 100 01'32" 39.2 km/h 101 01'24" 42.7 km/h 102 02'18" 26.1 km/h 103 02'20" 25.6 km/h 104 03'04" 19.5 km/h 105 02'14" 26.8 km/h 106 02'23" 25.1 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
169 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:49:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:39 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 189 Watts4h00m51s
2614 Cal651 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:49 50 - 99 w 00:06:57 100 - 149 w 00:11:29 150 - 199 w 00:40:05 200 - 249 w 00:56:32 250 - 299 w 00:44:47 300 - 349 w 00:19:28 + 350 w 00:12:21
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 609 watts 1m 456 watts 2m 387 watts 5m 329 watts 10m 297 watts 20m 277 watts 40m 263 watts 1h 255 watts
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