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webmaster@bolbecvttaventure le 14.10.2018

boue troude 2018 45 kmVTT

belle rando tout en forêt, pas trop de D+ sauf sur la fin avec 1 côte impossible et une 2° hard même avec terrain sec!
Actions
3D
45 km
+622 m/-619 m
03:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

44.9 km
2038 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
622 m
620 m
153 m
60 m
114 m

Date et durée

14 octobre 2018
08:19
14 octobre 2018
12:00
03:41:12
03:10:33
00:30:39

Vitesses et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

35.5 km/h
au km 6.4

483 m/h
0h43m32s

-1053 m/h
0h20m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
3h10m33s

894 Cal
281 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1050 - 99 w00:39:52100 - 149 w00:42:16150 - 199 w00:23:20200 - 249 w00:06:40250 - 299 w00:02:34300 - 349 w00:00:12+ 350 w00:00:46

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s400 watts1m354 watts2m296 watts5m250 watts10m172 watts20m144 watts40m119 watts1h121 watts

Plus

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10916436 [Légende]
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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine 1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville
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