Actions 3D 58.7 km
+164 m/-153 m
02:38
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Longueur et nombre de points 58.68 km
9432 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
164 m
153 m
211 m
131 m
164 m
Date et durée 07 janvier 2024 08:57
07 janvier 2024 12:02
03:04:31
02:38:49
00:25:42
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
50.5 km/hau km 30.9
670 m/h0h08m21s
-907 m/h0h05m25s
km Temps Vitesse Pause 1 05'43" 10.5 km/h 2 02'17" 26.3 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'12" 27.2 km/h 5 02'13" 27 km/h 6 02'55" 20.6 km/h 7 02'02" 29.5 km/h 8 02'01" 29.7 km/h 9 02'05" 28.8 km/h 10 01'54" 31.5 km/h 11 01'53" 31.7 km/h 12 02'05" 28.8 km/h 13 02'03" 29.3 km/h 14 02'23" 25.1 km/h 15 02'06" 28.6 km/h 16 02'11" 27.6 km/h 17 03'09" 19.1 km/h 18 02'32" 23.8 km/h 19 02'17" 26.3 km/h 20 04'30" 13.3 km/h 19'32" 21 02'51" 21 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'07" 28.4 km/h 24 03'59" 15.1 km/h 25 03'32" 16.9 km/h 26 02'37" 23 km/h 27 02'57" 20.3 km/h 28 02'34" 23.3 km/h 29 02'14" 26.9 km/h 30 02'21" 25.5 km/h 31 02'17" 26.3 km/h 32 01'57" 30.8 km/h 33 03'06" 19.3 km/h 34 02'46" 21.7 km/h 35 03'24" 17.6 km/h 06'10" 36 04'26" 13.5 km/h 37 02'34" 23.4 km/h 38 02'05" 28.7 km/h 39 02'16" 26.5 km/h 40 02'47" 21.5 km/h 41 03'00" 20 km/h 42 02'57" 20.3 km/h 43 02'36" 23.1 km/h 44 02'43" 22 km/h 45 02'29" 24.2 km/h 46 02'39" 22.7 km/h 47 02'24" 25 km/h 48 02'10" 27.7 km/h 49 02'48" 21.4 km/h 50 02'16" 26.5 km/h 51 02'07" 28.3 km/h 52 02'04" 29.1 km/h 53 02'19" 25.9 km/h 54 03'08" 19.1 km/h 55 04'17" 14 km/h 56 03'42" 16.2 km/h 57 02'53" 20.8 km/h 58 03'25" 17.6 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
168 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:14:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:30.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts2h38m49s
1121 Cal423 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:09 50 - 99 w 00:31:19 100 - 149 w 00:47:24 150 - 199 w 00:41:17 200 - 249 w 00:13:12 250 - 299 w 00:03:03
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 262 watts 1m 256 watts 2m 255 watts 5m 239 watts 10m 227 watts 20m 206 watts 40m 184 watts 1h 142 watts
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