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Binic/Trégomeur/Tréméloir/Le Sépulcre (VTT)

Sur base IGN
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36km
+414m/-408m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

35.99 km
2890 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
413 m
408 m
136 m
7 m
70 m

Date et durée

18 décembre 2015
15:03
18 décembre 2015
17:38
02h35m47s
2h29m47s
00h06m00s

Vitesse et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

40.7 km/h
au km 9.4

536 m/h
0h32m05s

-1059 m/h
0h16m30s

Fréquence cardiaque

89 bpm
188 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:28:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:41:43FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
2h29m47s

739 Cal
296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:56:3250 - 99 w00:38:31100 - 149 w00:30:23150 - 199 w00:22:12200 - 249 w00:07:02250 - 299 w00:00:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s275 watts1m267 watts2m245 watts5m181 watts10m145 watts20m123 watts40m115 watts1h101 watts

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Itinéraires VTT autour de Plérin · Les plus belles randonnées autour de Plérin
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