Actions 3D 61.7 km
+90 m/-85 m
03:03
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Longueur et nombre de points 61.72 km
10658 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
89 m
85 m
187 m
135 m
158 m
Date et durée 13 décembre 2024
13 décembre 2024
03:08:17
03:03:53
00:04:24
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
37.1 km/hau km 0.3
572 m/h0h02m57s
-1132 m/h0h01m30s
km Temps Vitesse Pause 1 02'48" 21.5 km/h 02'48" 2 03'02" 19.8 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 03'40" 16.4 km/h 6 03'28" 17.3 km/h 7 03'08" 19.1 km/h 8 02'36" 23 km/h 9 02'34" 23.4 km/h 10 02'38" 22.7 km/h 11 02'38" 22.7 km/h 12 03'35" 16.8 km/h 13 03'19" 18.1 km/h 14 03'24" 17.7 km/h 15 02'38" 22.9 km/h 16 02'49" 21.3 km/h 17 02'45" 21.8 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 03'26" 17.5 km/h 20 02'38" 22.8 km/h 21 02'19" 25.9 km/h 22 02'21" 25.5 km/h 23 03'03" 19.6 km/h 24 02'29" 24.1 km/h 25 02'28" 24.4 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 02'33" 23.5 km/h 28 02'56" 20.4 km/h 29 02'26" 24.6 km/h 30 03'33" 16.9 km/h 31 03'34" 16.8 km/h 32 04'49" 12.4 km/h 33 03'08" 19.2 km/h 34 02'38" 22.8 km/h 35 02'18" 26.1 km/h 36 02'27" 24.5 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 03'03" 19.7 km/h 01'36" 39 03'27" 17.4 km/h 40 04'05" 14.7 km/h 41 04'10" 14.4 km/h 42 03'18" 18.1 km/h 43 02'59" 20.2 km/h 44 03'51" 15.6 km/h 45 03'03" 19.6 km/h 46 03'13" 18.7 km/h 47 02'59" 20.2 km/h 48 03'12" 18.8 km/h 49 02'57" 20.4 km/h 50 02'56" 20.4 km/h 51 02'44" 21.9 km/h 52 03'00" 19.9 km/h 53 02'51" 21.1 km/h 54 02'42" 22.2 km/h 55 02'38" 22.7 km/h 56 02'59" 20.1 km/h 57 02'48" 21.4 km/h 58 03'26" 17.5 km/h 59 03'19" 18.1 km/h 60 02'23" 25.2 km/h 61 02'49" 21.3 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
164 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:07:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:51:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 145 Watts3h03m53s
1532 Cal500 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:37 50 - 99 w 00:06:03 100 - 149 w 00:14:51 150 - 199 w 01:12:18 200 - 249 w 00:39:16 250 - 299 w 00:08:30 300 - 349 w 00:01:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 343 watts 1m 292 watts 2m 262 watts 5m 234 watts 10m 223 watts 20m 209 watts 40m 201 watts 1h 196 watts
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