Actions 130 km
+1102 m/-1063 m
05:00
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Longueur et nombre de points 130.49 km
9489 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1102 m
1064 m
472 m
194 m
294 m
Date et durée 31 décembre 2021 08:37
31 décembre 2021 17:50
09:13:28
04:56:32
04:16:56
Vitesses et denivelés horaires 26.4 km/hDétail »
138.5 km/hau km 117.2
712 m/h0h56m48s
-1259 m/h0h32m19s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.5 km/h 2 05'05" 11.8 km/h 02'28" 3 02'47" 21.5 km/h 4 03'04" 19.5 km/h 02'32" 5 02'34" 23.3 km/h 6 02'15" 26.7 km/h 7 02'14" 26.8 km/h 8 02'28" 24.4 km/h 9 02'15" 26.6 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 11 02'18" 26 km/h 12 03'54" 15.4 km/h 01'40" 13 02'25" 24.9 km/h 14 04'22" 13.8 km/h 15 02'12" 27.3 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 02'41" 22.4 km/h 18 02'52" 20.9 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 01'56" 31 km/h 21 01'56" 31.1 km/h 22 02'30" 24 km/h 23 02'18" 26.1 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 44'52" 25 01'52" 32.1 km/h 26 01'52" 32.2 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'17" 26.3 km/h 29 02'16" 26.5 km/h 30 02'32" 23.7 km/h 31 03'09" 19.1 km/h 32 05'48" 10.3 km/h 33 12'31" 4.8 km/h 16'04" 34 05'07" 11.7 km/h 05'01" 35 02'16" 26.5 km/h 36 02'12" 27.3 km/h 37 02'02" 29.5 km/h 38 02'06" 28.6 km/h 39 02'12" 27.3 km/h 40 01'47" 33.5 km/h 41 04'20" 13.8 km/h 42 05'00" 12 km/h 43 03'12" 18.8 km/h 44 07'52" 7.6 km/h 61'30" 45 04'33" 13.2 km/h 46 04'22" 13.8 km/h 47 03'59" 15.1 km/h 36'45" 48 02'42" 22.2 km/h 49 02'59" 20.2 km/h 50 13'31" 4.4 km/h 06'01" 51 04'42" 12.7 km/h 04'03" 52 02'17" 26.3 km/h 53 01'28" 40.8 km/h 54 01'55" 31.2 km/h 55 02'46" 21.7 km/h 56 02'01" 29.7 km/h 57 02'08" 28.2 km/h 58 02'01" 29.7 km/h 59 02'13" 27 km/h 60 01'53" 31.7 km/h 61 01'57" 30.8 km/h 62 01'59" 30.4 km/h 63 02'47" 21.5 km/h 64 03'36" 16.7 km/h 65 03'49" 15.7 km/h 66 04'29" 13.4 km/h 67 02'37" 22.9 km/h 68 01'51" 32.4 km/h 69 02'10" 27.6 km/h 70 02'51" 21 km/h 71 03'01" 19.9 km/h 43'31" 72 01'54" 31.5 km/h 73 01'47" 33.5 km/h 74 01'53" 31.9 km/h 75 02'03" 29.2 km/h 76 02'27" 24.5 km/h 77 02'09" 28 km/h 78 02'03" 29.2 km/h 79 01'59" 30.3 km/h 80 02'06" 28.5 km/h 81 02'22" 25.3 km/h 82 01'54" 31.6 km/h 83 02'06" 28.5 km/h 84 02'05" 28.7 km/h 85 01'51" 32.3 km/h 86 01'59" 30.3 km/h 87 01'40" 36.1 km/h 88 02'08" 28.2 km/h 89 04'04" 14.7 km/h 19'06" 90 01'16" 47.5 km/h 91 00'47" 76.7 km/h 92 00'47" 76 km/h 93 00'43" 83.5 km/h 94 00'51" 70.7 km/h 95 00'56" 63.9 km/h 96 01'08" 52.9 km/h 97 00'58" 62.3 km/h 98 00'49" 73.5 km/h 99 01'00" 59.5 km/h 100 00'53" 67.8 km/h 101 00'56" 64 km/h 102 00'49" 73.3 km/h 103 01'07" 53.6 km/h 104 00'46" 79 km/h 105 01'16" 47.3 km/h 106 00'53" 68.4 km/h 107 02'21" 25.6 km/h 13'23" 108 00'48" 75.1 km/h 109 00'31" 115.7 km/h 110 00'31" 116.7 km/h 111 00'30" 121 km/h 112 00'30" 118.8 km/h 113 00'30" 118.5 km/h 114 00'32" 113.6 km/h 115 00'31" 114.9 km/h 116 03'32" 17 km/h 117 00'42" 86.4 km/h 118 00'27" 132.2 km/h 119 00'28" 129.1 km/h 120 00'28" 128.9 km/h 121 00'28" 129.3 km/h 122 00'28" 129 km/h 123 00'28" 128.8 km/h 124 00'28" 128.8 km/h 125 00'28" 129.3 km/h 126 00'29" 123 km/h 127 00'30" 120.9 km/h 128 00'29" 124.3 km/h 129 00'28" 128.7 km/h 130 00'28" 128.9 km/h
Fréquence cardiaque 49 bpm
159 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:54:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:15:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 566 Watts4h56m32s
9640 Cal1951 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:20 50 - 99 w 00:15:36 100 - 149 w 00:47:27 150 - 199 w 01:35:26 200 - 249 w 00:42:19 250 - 299 w 00:00:56 + 350 w 00:26:54
Puissances max fournies 1975w 3950w 5925w 7900w 9875w 11850w w 30s 11803 watts 1m 11772 watts 2m 11580 watts 5m 11168 watts 10m 7044 watts 20m 5706 watts 40m 3300 watts 1h 2588 watts
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