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Groslée-Saint-Benoit CyclismeCyclotourisme

Actions
130 km
+1102 m/-1063 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

130.49 km
9489 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1102 m
1064 m
472 m
194 m
294 m

Date et durée

31 décembre 2021
08:37
31 décembre 2021
17:50
09:13:28
04:56:32
04:16:56

Vitesses et denivelés horaires

26.4 km/h
Détail »

138.5 km/h
au km 117.2

712 m/h
0h56m48s

-1259 m/h
0h32m19s

Fréquence cardiaque

49 bpm
159 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:54:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:15:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

566 Watts
4h56m32s

9640 Cal
1951 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:2050 - 99 w00:15:36100 - 149 w00:47:27150 - 199 w01:35:26200 - 249 w00:42:19250 - 299 w00:00:56+ 350 w00:26:54

Puissances max fournies

1975w3950w5925w7900w9875w11850ww30s11803 watts1m11772 watts2m11580 watts5m11168 watts10m7044 watts20m5706 watts40m3300 watts1h2588 watts

Plus

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309453102 [Légende]
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3132SB - Bourgoin-Jallieu / La Verpilliere 3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3232SB - La Tour-du-Pin/Morestel
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