Sortie en soirée, test PMA / montées lactiques
Actions 15 km
+158 m/-157 m
00:30
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Longueur et nombre de points 15.1 km
359 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
157 m
158 m
656 m
550 m
589 m
Date et durée 14 juillet 2017
14 juillet 2017
00:33:28
Vitesse et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
52.3 km/hau km 4.6
899 m/h0h03m41s
-1844 m/h0h03m43s
Km Temps Vitesse Pause 1 02'54" 20.7 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 02'24" 25 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 01'28" 41.1 km/h 6 01'51" 32.6 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'30" 24.1 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 01'40" 36 km/h 11 01'40" 36 km/h 12 02'07" 28.4 km/h 13 02'13" 27 km/h 14 02'12" 27.3 km/h 15 02'00" 30 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
158 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts0h33m28s
352 Cal631 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:27 50 - 99 w 00:04:26 100 - 149 w 00:06:11 150 - 199 w 00:05:51 200 - 249 w 00:08:28 250 - 299 w 00:02:15 300 - 349 w 00:00:41 + 350 w 00:02:37 Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 533 watts 1m 507 watts 2m 471 watts 5m 324 watts 10m 271 watts 20m 229 watts 40m 155 watts 1h 103 watts Plus Affiché 1745 fois, téléchargé 95 fois
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