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sixpiot le 24.07.2021

Visite à la nouvelle passerelle de la Via Rhona entre Virignin et La BalmeCyclotourisme

Actions
38 km
+31 m/-19 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.88 km
6892 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
31 m
19 m
247 m
227 m
234 m

Date et durée

24 juillet 2021
12:06
24 juillet 2021
14:30
02:24:17
01:51:29
00:32:48

Vitesses et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

33.7 km/h
au km 33.7

598 m/h
0h00m53s

-653 m/h
0h00m54s

Fréquence cardiaque

51 bpm
189 bpm

103 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:00:07FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:50FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:42FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:01:49FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:34FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
1h51m29s

638 Cal
344 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4450 - 99 w00:36:01100 - 149 w00:33:38150 - 199 w00:20:13200 - 249 w00:02:22

Zones de puissance

01:30:01Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:57Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s214 watts (-549 watts par rapport au max théorique)1m213 watts (-359 watts par rapport au max théorique)2m192 watts (-278 watts par rapport au max théorique)5m185 watts (-209 watts par rapport au max théorique)10m173 watts (-181 watts par rapport au max théorique)20m170 watts (-155 watts par rapport au max théorique)40m144 watts (-160 watts par rapport au max théorique)1h118 watts (-172 watts par rapport au max théorique)

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