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Visite à la nouvelle passerelle de la Via Rhona entre Virignin et La BalmeCyclotourisme

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38 km
+31 m/-19 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

37.88 km
6892 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
31 m
19 m
247 m
227 m
234 m

Date et durée

24 juillet 2021
12:06
24 juillet 2021
14:30
02h24m17s
1h51m29s
00h32m48s

Vitesse et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

33.7 km/h
au km 33.7

429 m/h
0h02m06s

-653 m/h
0h00m54s

Fréquence cardiaque

51 bpm
189 bpm

103 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:00:07FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:50FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:42FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:01:49FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:34FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
1h51m29s

630 Cal
339 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:52:3750 - 99 w00:37:30100 - 149 w00:33:01150 - 199 w00:19:37200 - 249 w00:01:30

Zones de puissance

01:33:37Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:06:37Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s209 watts (-554 watts par rapport au max théorique)1m208 watts (-364 watts par rapport au max théorique)2m188 watts (-282 watts par rapport au max théorique)5m181 watts (-213 watts par rapport au max théorique)10m169 watts (-185 watts par rapport au max théorique)20m166 watts (-159 watts par rapport au max théorique)40m141 watts (-163 watts par rapport au max théorique)1h103 watts (-187 watts par rapport au max théorique)

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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey