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25 km Lillebonne BVAVTT


sortie VTT autour de Lillebonne par le club de Bolbec
Actions
25 km
+460 m/-461 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

25.06 km
5859 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
460 m
461 m
153 m
6 m
86 m

Date et durée

19 janvier 2020
08:46
19 janvier 2020
11:46
02:59:31
02:19:47
00:39:44

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

30.3 km/h
au km 17.4

442 m/h
0h30m20s

-792 m/h
0h18m41s

Fréquence cardiaque

107 bpm
165 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:26:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

57 Watts
2h19m47s

461 Cal
198 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:5150 - 99 w00:35:05100 - 149 w00:19:51150 - 199 w00:07:20200 - 249 w00:03:33250 - 299 w00:00:40300 - 349 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m287 watts2m234 watts5m180 watts10m129 watts20m114 watts40m94 watts1h91 watts

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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine
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