Actions 3D 81.4 km
+1400 m/-1400 m
03:29
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Longueur et nombre de points 81.42 km
12971 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1400 m
1401 m
1007 m
204 m
403 m
Date et durée 16 juin 2024
16 juin 2024
03:36:11
03:29:02
00:07:09
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
52.4 km/hau km 47.7
803 m/h1h30m39s
-2247 m/h0h31m33s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 02'33" 23.6 km/h 3 04'11" 14.3 km/h 4 03'32" 17 km/h 5 04'03" 14.8 km/h 6 02'20" 25.8 km/h 7 01'46" 34 km/h 8 01'40" 35.9 km/h 9 01'29" 40.7 km/h 10 02'08" 28.1 km/h 11 03'26" 17.5 km/h 12 02'20" 25.8 km/h 13 01'44" 34.6 km/h 14 02'50" 21.2 km/h 15 01'58" 30.5 km/h 16 01'43" 35 km/h 17 01'39" 36.3 km/h 18 02'11" 27.5 km/h 19 02'04" 29 km/h 20 01'27" 41.5 km/h 21 01'32" 39.2 km/h 22 01'45" 34.3 km/h 23 01'59" 30.3 km/h 24 02'19" 25.8 km/h 25 02'12" 27.2 km/h 26 04'10" 14.4 km/h 27 02'36" 23.1 km/h 28 04'27" 13.5 km/h 29 04'37" 13 km/h 30 03'42" 16.2 km/h 31 04'04" 14.7 km/h 32 03'59" 15.1 km/h 33 01'41" 35.6 km/h 34 02'55" 20.5 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 36 02'52" 20.9 km/h 37 03'55" 15.3 km/h 38 04'32" 13.2 km/h 39 05'09" 11.6 km/h 40 04'49" 12.4 km/h 41 04'20" 13.8 km/h 42 04'25" 13.6 km/h 02'30" 43 04'50" 12.4 km/h 44 05'51" 10.3 km/h 45 02'50" 21.1 km/h 02'32" 46 01'37" 37 km/h 47 01'37" 37.2 km/h 48 01'31" 39.6 km/h 49 01'18" 46.3 km/h 50 01'32" 39.2 km/h 51 01'22" 44.2 km/h 52 01'25" 42.2 km/h 53 01'48" 33.3 km/h 54 01'27" 41.3 km/h 55 01'26" 41.9 km/h 56 01'17" 46.8 km/h 57 03'28" 17.3 km/h 58 01'49" 33.1 km/h 59 02'14" 26.9 km/h 60 01'50" 32.7 km/h 61 02'06" 28.7 km/h 62 01'54" 31.7 km/h 63 02'13" 27.1 km/h 64 02'37" 22.9 km/h 65 02'20" 25.8 km/h 66 02'08" 28.1 km/h 67 02'03" 29.3 km/h 68 03'05" 19.5 km/h 69 02'28" 24.3 km/h 70 01'46" 33.9 km/h 71 01'45" 34.1 km/h 72 02'26" 24.7 km/h 73 01'50" 32.6 km/h 74 02'29" 24.2 km/h 75 02'23" 25.2 km/h 76 03'22" 17.8 km/h 77 01'38" 36.8 km/h 78 01'35" 38.1 km/h 79 01'45" 34.4 km/h 80 01'28" 41.1 km/h 81 01'52" 32 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
144 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:10:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts3h29m02s
2144 Cal616 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:49 50 - 99 w 00:10:02 100 - 149 w 00:11:20 150 - 199 w 00:37:06 200 - 249 w 01:33:09 250 - 299 w 00:26:05 300 - 349 w 00:01:27
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts 1m 298 watts 2m 288 watts 5m 258 watts 10m 247 watts 20m 233 watts 40m 221 watts 1h 208 watts
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