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Boucle Vexin 60 kmCyclotourisme

Boucle Vexin 60 km
Avec Nath et Pascale pour leur entrainement triathlon - Yann et Christophe.
Ça part doucement, on n'est pas très agiles sur nos petites roues...
Je perds le shifter dérailleur avant rapidement. Le reste du parcours se fera sur le grand plateau. Il faut rouler vite pour mouliner sinon c'est la danseuse en montée... Mais j'ai la patate...
Apéro Cochons à l'arrivée... Très sympa pour se remonter !!!
ROUTE-COCHONS
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60 km
+479 m/-482 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

59.73 km
1579 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
478 m
483 m
157 m
30 m
81 m

Date et durée

12 mai 2019
09:16
12 mai 2019
13:19
04h03m12s
3h26m08s
00h37m04s

Vitesse et denivelés horaires

17.4 km/h
Détail »

45.8 km/h
au km 47.4

606 m/h
0h28m39s

-850 m/h
0h17m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

85 Watts
3h26m08s

1007 Cal
293 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:00:2450 - 99 w00:34:38100 - 149 w00:42:06150 - 199 w00:32:11200 - 249 w00:10:53250 - 299 w00:00:59300 - 349 w00:00:17+ 350 w00:01:11

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s435 watts1m412 watts2m366 watts5m228 watts10m179 watts20m155 watts40m118 watts1h108 watts

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2113ET - Mantes-La-Jolie / Boucles de la Seine 2212SB - Méru / Chaumont-en-Vexin 2313OT - Forêts de Montmorency, de l'Isle-Adam et de Carnelle