Trail Montagne de Reims 2018 - La Pétillante
Actions 3D 13.1 km
+449 m/-450 m
01:33
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Détails #trail #course
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Longueur et nombre de points 13.07 km
5591 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
449 m
450 m
262 m
127 m
189 m
Date et durée 18 mars 2018
18 mars 2018
01:33:10
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
15 km/hau km 4.5
588 m/h0h35m56s
-859 m/h0h26m32s
km Temps Vitesse Pause 1 07'05" 8.5 km/h 2 06'03" 9.9 km/h 3 06'05" 9.9 km/h 4 09'14" 6.5 km/h 5 06'48" 8.8 km/h 6 07'44" 7.8 km/h 7 05'52" 10.2 km/h 8 07'30" 8 km/h 9 07'12" 8.3 km/h 10 08'35" 7 km/h 11 09'18" 6.5 km/h 12 06'49" 8.8 km/h 13 04'34" 13.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 171 Watts1h33m10s
917 Cal590 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:08:57 100 - 149 w 00:26:51 150 - 199 w 00:30:14 200 - 249 w 00:15:42 250 - 299 w 00:10:06 300 - 349 w 00:01:16
Zones de puissance 01:09:46 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:28 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:44 Z3 285-314 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:08 Z4 315-355 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts (-566 watts par rapport au max théorique) 1m 312 watts (-348 watts par rapport au max théorique) 2m 297 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 20m 214 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 40m 191 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 1h 189 watts (-146 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 2057 fois et téléchargée 205 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
19.1 kilomètres effort
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