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Lappenze le 21.03.2018

Trail Montagne de Reims 2018 - La Pétillante (Course à pied)

13km
+448m/-450m
01:30
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Trail Montagne de Reims 2018 - La Pétillante
Parcours de 13km au lieu de 15 km prévu à cause des conditions météo (Neige et Verglas)
Beaucoup de boue mais quel plaisir

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.06 km
5591 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
448 m
450 m
262 m
127 m
190 m

Date et durée

18 mars 2018
09:50
18 mars 2018
11:23
01h33m06s

Vitesse et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

13.9 km/h
au km 12.4

587 m/h
0h35m59s

-827 m/h
0h27m12s

Puissance moyenne & dépense calorique

171 Watts
1h33m06s

915 Cal
590 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:09:07100 - 149 w00:26:45150 - 199 w00:30:17200 - 249 w00:15:40250 - 299 w00:09:57300 - 349 w00:01:16

Zones de puissance

00:18:46Z10-115 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:21:14Z2116-157 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:43Z3158-173 wTempo (1 à 2 heures)00:13:49Z4174-196 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:23Z5197-231 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:17:07Z6232-333 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s314 watts (-173 watts par rapport au max théorique)1m311 watts (-53 watts par rapport au max théorique)2m296 watts (-4 watts par rapport au max théorique)5m278 watts (+27 watts par rapport au max théorique)10m249 watts (+23 watts par rapport au max théorique)20m213 watts (+6 watts par rapport au max théorique)40m191 watts (-4 watts par rapport au max théorique)1h189 watts (+4 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Écueil · Les plus belles randonnées autour de Écueil
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