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montanaspe le 27.01.2015

Anitch MirandetTrail

Départ de Lees retour à Lees via Mirandet et garde barrière
Actions
9 km
+521 m/-540 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

8.99 km
3458 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
520 m
541 m
908 m
433 m
654 m

Date et durée

27 janvier 2015
16:00
27 janvier 2015
18:04
02:04:30
01:53:57
00:10:33

Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

7.9 km/h
au km 8.9

528 m/h
0h57m08s

-810 m/h
0h37m37s

Fréquence cardiaque

89 bpm
145 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:38:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
1h53m57s

646 Cal
340 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4050 - 99 w00:56:10100 - 149 w00:28:06150 - 199 w00:19:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s194 watts1m175 watts2m168 watts5m164 watts10m155 watts20m153 watts40m139 watts1h123 watts

Plus

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6213355 [Légende]
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1546OT - Oloron-Sainte-Marie / Vallée d'Aspe 1547OT - Ossau / Vallée d'Aspe / PN des Pyrénées
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