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Sortie club Bolbec dans la boueVTT

terrain très glissant, des passages inondés, de grosses montées... bref fatigant mais amusant malgré tout
Actions
35 km
+507 m/-506 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

35.21 km
11360 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
506 m
507 m
152 m
21 m
117 m

Date et durée

03 janvier 2021
08:50
03 janvier 2021
11:59
03:09:19
02:41:51
00:27:28

Vitesse et denivelés horaires

13.1 km/h
Détail »

41.1 km/h
au km 28.4

498 m/h
0h35m40s

-836 m/h
0h24m01s

Fréquence cardiaque

92 bpm
164 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:59:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:21:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

74 Watts
2h41m51s

689 Cal
255 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:4450 - 99 w00:38:56100 - 149 w00:34:20150 - 199 w00:15:47200 - 249 w00:04:45250 - 299 w00:01:07

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s292 watts1m288 watts2m281 watts5m255 watts10m193 watts20m131 watts40m118 watts1h106 watts

Plus

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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine