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Sortie club Bolbec dans la boueVTT

terrain très glissant, des passages inondés, de grosses montées... bref fatigant mais amusant malgré tout
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35 km
+507 m/-506 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

35.21 km
11360 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
506 m
507 m
152 m
21 m
117 m

Date et durée

03 janvier 2021
08:50
03 janvier 2021
11:59
03h09m19s
2h41m51s
00h27m28s

Vitesse et denivelés horaires

13.1 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 28.3

530 m/h
0h31m17s

-841 m/h
0h22m46s

Fréquence cardiaque

92 bpm
164 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:59:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:21:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

75 Watts
2h41m51s

699 Cal
259 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:34:0650 - 99 w00:38:52100 - 149 w00:34:19150 - 199 w00:15:48200 - 249 w00:04:42250 - 299 w00:01:07

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s270 watts1m269 watts2m248 watts5m176 watts10m148 watts20m105 watts40m91 watts1h76 watts

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Itinéraires VTT autour de Raffetot · Les plus belles randonnées autour de Raffetot
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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine