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ASCVTT le 04.12.2021

Parthon en pelothon et gravithon dans le canthonVTT

CR : https://www.ascvtt.com/2021/12/04/parthon-en-pelothon-et-gravithon-dans-le-canthon/
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47 km
+1403 m/-1404 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

47.39 km
1592 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1403 m
1404 m
1033 m
16 m
451 m

Date et durée

04 décembre 2021
08:38
04 décembre 2021
14:52
06:14:32
04:50:44
01:23:48

Vitesses et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

29.6 km/h
au km 31

503 m/h
2h13m58s

-1228 m/h
1h00m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
4h50m44s

1466 Cal
303 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:5650 - 99 w00:30:50100 - 149 w00:55:53150 - 199 w01:22:35200 - 249 w00:03:53

Zones de puissance

03:06:21Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:46Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s228 watts (-561 watts par rapport au max théorique)1m219 watts (-372 watts par rapport au max théorique)2m214 watts (-272 watts par rapport au max théorique)5m206 watts (-203 watts par rapport au max théorique)10m194 watts (-172 watts par rapport au max théorique)20m180 watts (-156 watts par rapport au max théorique)40m176 watts (-139 watts par rapport au max théorique)1h176 watts (-124 watts par rapport au max théorique)

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