Actions 3D 85.8 km
+551 m/-548 m
03:20
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Longueur et nombre de points 85.82 km
11862 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
551 m
548 m
320 m
129 m
207 m
Date et durée 12 janvier 2025
12 janvier 2025
03:41:09
03:20:29
00:20:40
Vitesses et denivelés horaires 25.7 km/hDétail »
59.8 km/hau km 64.9
929 m/h0h23m02s
-1850 m/h0h11m18s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.3 km/h 2 02'21" 25.6 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 02'57" 20.3 km/h 5 03'01" 19.9 km/h 03'36" 6 02'19" 25.9 km/h 7 02'05" 28.7 km/h 8 02'04" 29 km/h 9 02'08" 28.1 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 02'08" 28.2 km/h 12 02'07" 28.4 km/h 13 02'14" 26.9 km/h 14 02'07" 28.5 km/h 15 02'05" 28.7 km/h 16 02'12" 27.3 km/h 17 02'05" 28.8 km/h 18 02'24" 25.1 km/h 19 02'13" 27.1 km/h 20 02'16" 26.5 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'25" 24.9 km/h 23 02'06" 28.6 km/h 24 02'56" 20.4 km/h 07'53" 25 02'25" 24.9 km/h 26 01'52" 32.2 km/h 27 01'53" 31.8 km/h 28 02'47" 21.5 km/h 29 02'34" 23.4 km/h 30 02'36" 23.1 km/h 31 02'22" 25.3 km/h 32 02'08" 28.1 km/h 33 02'01" 29.8 km/h 34 01'53" 31.9 km/h 35 01'47" 33.7 km/h 36 01'56" 31 km/h 37 02'10" 27.8 km/h 38 02'26" 24.7 km/h 39 03'24" 17.7 km/h 40 01'59" 30.3 km/h 41 03'37" 16.6 km/h 42 03'51" 15.6 km/h 43 03'17" 18.3 km/h 44 03'52" 15.5 km/h 45 02'34" 23.4 km/h 46 02'25" 24.8 km/h 47 02'15" 26.7 km/h 48 01'58" 30.6 km/h 49 01'40" 36.2 km/h 50 02'05" 28.7 km/h 51 02'44" 22 km/h 52 01'38" 36.7 km/h 53 02'00" 30 km/h 54 01'57" 30.7 km/h 55 01'50" 32.6 km/h 56 01'55" 31.3 km/h 57 02'03" 29.2 km/h 58 02'46" 21.6 km/h 05'26" 59 02'28" 24.4 km/h 60 01'58" 30.6 km/h 61 01'58" 30.6 km/h 62 01'52" 32.2 km/h 63 02'14" 26.8 km/h 64 03'48" 15.8 km/h 65 01'40" 35.8 km/h 66 01'43" 34.9 km/h 67 02'38" 22.7 km/h 68 02'16" 26.5 km/h 69 03'42" 16.2 km/h 70 03'52" 15.5 km/h 71 02'57" 20.3 km/h 03'45" 72 01'27" 41.5 km/h 73 01'27" 41.3 km/h 74 01'24" 42.6 km/h 75 01'35" 37.9 km/h 76 02'16" 26.5 km/h 77 02'14" 26.9 km/h 78 01'57" 30.9 km/h 79 02'15" 26.6 km/h 80 01'50" 32.7 km/h 81 01'48" 33.2 km/h 82 02'42" 22.2 km/h 83 02'14" 26.8 km/h 84 02'22" 25.4 km/h 85 02'20" 25.6 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
171 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:20:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:28:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 210 Watts3h20m29s
2419 Cal724 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:07 50 - 99 w 00:08:21 100 - 149 w 00:04:25 150 - 199 w 00:16:11 200 - 249 w 00:52:22 250 - 299 w 00:47:59 300 - 349 w 00:21:15 + 350 w 00:14:48
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 643 watts 1m 508 watts 2m 499 watts 5m 363 watts 10m 321 watts 20m 295 watts 40m 284 watts 1h 274 watts
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