Actions 171 km
+3593 m/-3576 m
08:30
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Longueur et nombre de points 171.38 km
27592 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
3592 m
3577 m
1660 m
359 m
976 m
Date et durée 20 octobre 2018 08:35
20 octobre 2018 18:02
09:27:04
08:24:48
01:02:16
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
63.4 km/hau km 71.1
781 m/h4h13m38s
-2212 m/h1h25m34s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.5 km/h 2 05'13" 11.5 km/h 3 04'49" 12.4 km/h 4 05'09" 11.6 km/h 5 06'39" 9 km/h 6 05'17" 11.4 km/h 7 05'22" 11.2 km/h 8 05'16" 11.4 km/h 9 05'18" 11.3 km/h 10 05'07" 11.7 km/h 11 05'28" 11 km/h 12 05'19" 11.3 km/h 13 05'12" 11.5 km/h 14 05'08" 11.7 km/h 15 04'10" 14.4 km/h 16 02'58" 20.2 km/h 01'28" 17 01'26" 41.7 km/h 18 01'28" 40.9 km/h 19 04'07" 14.6 km/h 20 01'48" 33.2 km/h 21 01'34" 38.2 km/h 22 02'06" 28.5 km/h 23 01'28" 40.8 km/h 24 01'26" 42 km/h 25 01'30" 40.2 km/h 26 01'27" 41.2 km/h 27 01'43" 34.8 km/h 28 02'14" 26.9 km/h 29 05'43" 10.5 km/h 30 02'34" 23.3 km/h 31 02'47" 21.6 km/h 32 01'59" 30.3 km/h 33 01'29" 40.5 km/h 34 01'28" 41 km/h 35 01'22" 43.8 km/h 36 01'24" 42.8 km/h 37 01'35" 37.9 km/h 38 01'34" 38.3 km/h 39 01'38" 36.8 km/h 40 02'20" 25.8 km/h 41 03'41" 16.3 km/h 42 04'36" 13.1 km/h 43 02'52" 21 km/h 02'37" 44 01'43" 35.1 km/h 45 02'52" 21 km/h 01'26" 46 04'30" 13.3 km/h 47 06'33" 9.2 km/h 48 07'35" 7.9 km/h 49 06'44" 8.9 km/h 50 06'45" 8.9 km/h 51 06'58" 8.6 km/h 52 05'43" 10.5 km/h 01'49" 53 03'34" 16.8 km/h 54 01'22" 43.6 km/h 55 01'40" 35.9 km/h 56 01'56" 31 km/h 57 01'57" 30.6 km/h 58 01'49" 33.1 km/h 59 01'57" 30.8 km/h 60 01'46" 33.9 km/h 61 01'48" 33.4 km/h 62 01'25" 42.4 km/h 63 02'01" 29.9 km/h 64 01'19" 45.6 km/h 65 02'03" 29.2 km/h 66 03'57" 15.2 km/h 67 02'58" 20.2 km/h 42'29" 68 02'33" 23.6 km/h 69 03'31" 17 km/h 70 01'37" 37.2 km/h 71 01'06" 54.1 km/h 72 02'18" 26.1 km/h 73 02'17" 26.4 km/h 74 02'00" 30 km/h 75 01'57" 30.8 km/h 76 02'53" 20.8 km/h 77 03'54" 15.4 km/h 78 02'48" 21.4 km/h 79 02'39" 22.6 km/h 80 01'43" 35.1 km/h 81 01'19" 45.3 km/h 82 01'25" 42.5 km/h 83 03'33" 16.9 km/h 84 04'22" 13.7 km/h 85 04'09" 14.4 km/h 86 05'09" 11.6 km/h 87 04'19" 13.9 km/h 88 04'52" 12.3 km/h 89 06'35" 9.1 km/h 90 06'20" 9.5 km/h 91 06'20" 9.5 km/h 92 06'36" 9.1 km/h 93 06'46" 8.9 km/h 94 07'43" 7.8 km/h 02'58" 95 02'35" 23.2 km/h 01'36" 96 01'57" 30.8 km/h 97 03'20" 18 km/h 98 01'49" 33.1 km/h 99 01'25" 42.2 km/h 100 02'29" 24.2 km/h 101 01'36" 37.5 km/h 102 02'11" 27.5 km/h 103 02'34" 23.4 km/h 104 01'44" 34.6 km/h 105 02'08" 28.2 km/h 106 01'17" 46.9 km/h 107 01'22" 44.2 km/h 108 01'23" 43.2 km/h 109 02'13" 27 km/h 110 01'33" 38.5 km/h 111 02'42" 22.2 km/h 112 03'03" 19.7 km/h 113 02'56" 20.5 km/h 01'19" 114 02'56" 20.5 km/h 115 01'51" 32.5 km/h 116 01'55" 31.2 km/h 117 01'37" 37.3 km/h 118 01'35" 37.8 km/h 119 04'05" 14.7 km/h 120 01'48" 33.4 km/h 01'43" 121 01'43" 34.8 km/h 122 01'56" 31.1 km/h 123 02'29" 24.1 km/h 124 03'20" 18 km/h 125 02'16" 26.4 km/h 126 04'45" 12.7 km/h 127 01'47" 33.7 km/h 128 01'33" 38.7 km/h 129 01'51" 32.5 km/h 130 02'15" 26.6 km/h 131 02'33" 23.5 km/h 132 01'43" 35 km/h 133 01'48" 33.5 km/h 134 01'29" 40.3 km/h 135 01'25" 42.4 km/h 136 01'55" 31.2 km/h 137 01'37" 37 km/h 138 01'48" 33.5 km/h 139 04'30" 13.3 km/h 140 05'27" 11 km/h 141 04'32" 13.2 km/h 142 04'58" 12.1 km/h 143 03'45" 16 km/h 144 03'05" 19.5 km/h 145 04'17" 14 km/h 146 02'52" 20.9 km/h 147 04'20" 13.8 km/h 148 02'44" 22 km/h 149 03'48" 15.8 km/h 01'24" 150 04'11" 14.4 km/h 151 02'39" 22.6 km/h 152 02'45" 21.9 km/h 153 02'27" 24.4 km/h 154 02'56" 20.4 km/h 155 02'13" 27 km/h 156 02'55" 20.5 km/h 157 02'20" 25.8 km/h 158 02'47" 21.5 km/h 03'27" 159 01'37" 37.2 km/h 160 01'23" 43.2 km/h 161 01'24" 42.6 km/h 162 01'54" 31.6 km/h 163 01'46" 33.8 km/h 164 01'21" 44.3 km/h 165 01'31" 39.7 km/h 166 01'35" 38 km/h 167 01'28" 40.7 km/h 168 01'29" 40.6 km/h 169 01'22" 44.1 km/h 170 01'25" 42.3 km/h 171 01'25" 42.3 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
185 bpm
133 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:33:24 FC1 ♡ 36-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:31:27 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:32 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:54 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:40 FC5 ♡ 182-190 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts8h24m48s
4654 Cal553 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:49 50 - 99 w 00:34:10 100 - 149 w 00:52:17 150 - 199 w 01:45:36 200 - 249 w 03:11:43 250 - 299 w 00:29:00 300 - 349 w 00:03:44 + 350 w 00:01:23
Zones de puissance 02:06:59 Z1 0-170 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:36:02 Z2 170-231 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:03:50 Z3 232-255 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:10 Z4 256-288 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:50 Z5 289-340 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:51 Z6 340-489 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 393 watts (-322 watts par rapport au max théorique) 1m 381 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 2m 357 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 5m 317 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 10m 280 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 219 watts (-53 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 244 fois et téléchargée 5 fois depuis le 05.07.20 05:47
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