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Tour devoluy parquetout noyer (Cyclotourisme)

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171km
+3593m/-3576m
08:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

171.38 km
27592 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 30 meters and smoothing out 15 points
3592 m
3577 m
1660 m
359 m
976 m

Date et durée

20 octobre 2018
08:35
20 octobre 2018
18:02
09h27m04s
8h24m48s
01h02m16s

Vitesse et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

61.9 km/h
au km 80.9

773 m/h
4h17m46s

-2234 m/h
1h25m20s

Fréquence cardiaque

88 bpm
185 bpm

133 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:33:24FC1♡ 36-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:31:27FC2♡ 143-162Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:32FC3♡ 162-175Tempo - 1 à 2 heure00:02:54FC4♡ 175-182Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:40FC5♡ 182-190Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
8h24m48s

4657 Cal
554 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:29:3150 - 99 w00:34:13100 - 149 w00:52:06150 - 199 w01:45:49200 - 249 w03:11:45250 - 299 w00:28:35300 - 349 w00:03:41+ 350 w00:01:20

Zones de puissance

02:14:44Z10-170 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)03:36:39Z2170-231 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:03:14Z3232-255 wTempo (1 à 2 heures)00:19:07Z4256-288 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:39Z5289-340 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:51Z6340-489 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s384 watts (-331 watts par rapport au max théorique)1m376 watts (-160 watts par rapport au max théorique)2m355 watts (-86 watts par rapport au max théorique)5m315 watts (-55 watts par rapport au max théorique)10m279 watts (-53 watts par rapport au max théorique)20m239 watts (-65 watts par rapport au max théorique)40m233 watts (-52 watts par rapport au max théorique)1h219 watts (-53 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Barthélemy-de-Séchilienne · Les plus belles randonnées autour de Saint-Barthélemy-de-Séchilienne
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