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ASCVTT le 12.11.2016

Val de Dur dur ance - 2016-11-12 Val de Dur dur ance jour 2VTT

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41 km
+1571 m/-1584 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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2016-11-11 Val de Dur dur ance jour 12016-11-12 Val de Dur dur ance jour 2

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Longueur et nombre de points

41.14 km
3210 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1571 m
1584 m
733 m
412 m
531 m

Date et durée

12 novembre 2016
10:08
12 novembre 2016
17:04
06:56:14
05:36:39
01:19:35

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

39.3 km/h
au km 14.3

367 m/h
2h40m05s

-737 m/h
1h19m39s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

60 Watts
5h36m39s

1153 Cal
206 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:50:2350 - 99 w01:20:23100 - 149 w01:10:19150 - 199 w00:19:20200 - 249 w00:02:19

Zones de puissance

03:38:14Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:30Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s228 watts (-561 watts par rapport au max théorique)1m221 watts (-371 watts par rapport au max théorique)2m201 watts (-285 watts par rapport au max théorique)5m192 watts (-216 watts par rapport au max théorique)10m150 watts (-216 watts par rapport au max théorique)20m127 watts (-209 watts par rapport au max théorique)40m119 watts (-196 watts par rapport au max théorique)1h113 watts (-187 watts par rapport au max théorique)

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