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ASCVTT le 11.11.2016

Val de Dur dur ance - 2016-11-11 Val de Dur dur ance jour 1VTT

Actions
42 km
+1838 m/-1841 m
06:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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2016-11-11 Val de Dur dur ance jour 12016-11-12 Val de Dur dur ance jour 2

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Longueur et nombre de points

41.85 km
3182 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1838 m
1841 m
886 m
431 m
612 m

Date et durée

11 novembre 2016
09:42
11 novembre 2016
17:32
07:49:56
05:52:45
01:57:11

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

35.9 km/h
au km 37

404 m/h
3h04m03s

-947 m/h
1h21m19s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
5h52m45s

1385 Cal
236 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:0350 - 99 w01:09:49100 - 149 w01:27:37150 - 199 w00:31:55200 - 249 w00:05:16250 - 299 w00:00:13

Zones de puissance

03:45:50Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:03Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s255 watts (-534 watts par rapport au max théorique)1m240 watts (-352 watts par rapport au max théorique)2m213 watts (-273 watts par rapport au max théorique)5m201 watts (-207 watts par rapport au max théorique)10m191 watts (-175 watts par rapport au max théorique)20m157 watts (-179 watts par rapport au max théorique)40m149 watts (-166 watts par rapport au max théorique)1h135 watts (-165 watts par rapport au max théorique)

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