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Papypy le 02.08.2015

Boucle VTT Pic du Pal - Maisonneuve - Vacquières ( J et Louison) (VTT)

14km
+397m/-382m
01:15
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Boucle VTT Pic du Pal - Maisonneuve - Vacquières ( J et Louison)

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

14.16 km
1082 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
396 m
382 m
1154 m
899 m
1013 m

Date et durée

02 août 2015
11:00
02 août 2015
12:26
01h25m32s
1h19m17s
00h06m15s

Vitesse et denivelés horaires

10.7 km/h
Détail »

38 km/h
au km 9.2

559 m/h
0h32m58s

-1171 m/h
0h15m03s

Fréquence cardiaque

111 bpm
174 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:43FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:30FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
1h19m17s

406 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:5250 - 99 w00:16:28100 - 149 w00:15:41150 - 199 w00:12:10200 - 249 w00:02:16250 - 299 w00:01:44300 - 349 w00:00:46+ 350 w00:00:31

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s475 watts1m408 watts2m264 watts5m179 watts10m160 watts20m137 watts40m120 watts1h90 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Lavernhe · Les plus belles randonnées autour de Lavernhe
https://www.visugpx.com/C44BPmCicG
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Lapanouse (2539O) Saint-Beauzely (2540O)