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MJC Palaiseau VTT : Boucle de St-Rémy vers les Vaux de Cernay et Lévis-Saint-NomVTT

MJC Palaiseau VTT : Boucle de St-Rémy vers les Vaux de Cernay et Lévis-Saint-Nom
Actions
41 km
+579 m/-582 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

41.36 km
3392 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
578 m
582 m
189 m
76 m
139 m

Date et durée

19 juin 2021
14:17
19 juin 2021
18:36
04h18m40s
3h34m39s
00h44m01s

Vitesse et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

63 km/h
au km 37.3

457 m/h
0h48m08s

-904 m/h
0h22m39s

Fréquence cardiaque

109 bpm
169 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:28:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:02:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

65 Watts
3h34m39s

796 Cal
223 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:30:4150 - 99 w00:48:35100 - 149 w00:34:11150 - 199 w00:17:52200 - 249 w00:04:21250 - 299 w00:01:20300 - 349 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s318 watts1m272 watts2m260 watts5m247 watts10m209 watts20m171 watts40m112 watts1h88 watts

Plus

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10715328 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Rémy-lès-Chevreuse · Les plus belles randonnées autour de Saint-Rémy-lès-Chevreuse
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