Actions 99 km
+467 m/-507 m
05:00
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Longueur et nombre de points 99.41 km
4734 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
466 m
507 m
159 m
-8 m
61 m
Date et durée 04 juillet 2021 08:32
04 juillet 2021 14:18
05:45:56
04:58:24
00:47:32
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
51 km/hau km 42.2
749 m/h0h19m00s
-839 m/h0h18m05s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.2 km/h 2 03'21" 17.9 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'09" 19 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'29" 24.2 km/h 7 02'39" 22.6 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 02'59" 20.2 km/h 10 02'54" 20.6 km/h 11 02'46" 21.6 km/h 12 03'19" 18.1 km/h 13 02'41" 22.4 km/h 14 02'53" 20.9 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 03'02" 19.7 km/h 17 02'55" 20.5 km/h 18 02'34" 23.4 km/h 19 03'05" 19.5 km/h 20 02'50" 21.2 km/h 21 02'23" 25.2 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 02'51" 21 km/h 24 04'42" 12.8 km/h 05'33" 25 03'13" 18.6 km/h 26 02'15" 26.8 km/h 27 02'35" 23.3 km/h 28 02'26" 24.7 km/h 29 02'48" 21.4 km/h 30 02'08" 28.1 km/h 31 03'06" 19.4 km/h 32 03'11" 18.9 km/h 33 02'49" 21.4 km/h 34 02'16" 26.4 km/h 35 06'01" 10 km/h 12'38" 36 04'18" 13.9 km/h 37 02'38" 22.8 km/h 38 02'42" 22.2 km/h 39 04'44" 12.7 km/h 07'40" 40 03'35" 16.7 km/h 41 02'25" 24.8 km/h 42 03'03" 19.7 km/h 43 01'32" 39.2 km/h 44 02'29" 24.1 km/h 45 02'53" 20.8 km/h 46 02'11" 27.5 km/h 47 02'15" 26.7 km/h 48 02'08" 28.1 km/h 49 02'12" 27.2 km/h 50 02'17" 26.3 km/h 51 02'18" 26 km/h 01'57" 52 03'14" 18.6 km/h 02'29" 53 02'25" 24.8 km/h 54 02'10" 27.7 km/h 55 02'44" 22 km/h 56 04'34" 13.1 km/h 57 04'22" 13.7 km/h 58 02'12" 27.4 km/h 59 03'14" 18.5 km/h 60 02'45" 21.9 km/h 61 01'44" 34.6 km/h 62 02'48" 21.4 km/h 63 02'19" 25.8 km/h 64 02'57" 20.3 km/h 65 02'32" 23.6 km/h 66 02'34" 23.3 km/h 67 02'51" 21 km/h 68 04'54" 12.2 km/h 69 02'16" 26.5 km/h 70 02'08" 28 km/h 71 03'09" 19.1 km/h 72 02'44" 22 km/h 73 04'59" 12.1 km/h 74 02'29" 24.1 km/h 75 02'27" 24.5 km/h 76 02'23" 25.2 km/h 77 02'33" 23.5 km/h 78 02'25" 24.8 km/h 79 02'23" 25.2 km/h 80 02'20" 25.7 km/h 81 02'17" 26.3 km/h 82 02'18" 26 km/h 83 02'37" 22.9 km/h 84 02'21" 25.4 km/h 85 02'38" 22.8 km/h 86 02'41" 22.4 km/h 87 03'08" 19.2 km/h 88 02'42" 22.3 km/h 89 02'22" 25.4 km/h 90 04'23" 13.7 km/h 91 02'04" 29.1 km/h 92 02'58" 20.2 km/h 93 03'48" 15.8 km/h 94 03'50" 15.7 km/h 95 03'51" 15.6 km/h 96 06'07" 9.8 km/h 17'15" 97 03'48" 15.8 km/h 98 03'18" 18.1 km/h 99 04'51" 12.4 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
155 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:25:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts4h58m24s
1740 Cal350 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:51 50 - 99 w 01:05:18 100 - 149 w 01:25:30 150 - 199 w 00:56:21 200 - 249 w 00:08:33 250 - 299 w 00:02:05 300 - 349 w 00:03:33 + 350 w 00:01:11
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 384 watts 1m 380 watts 2m 353 watts 5m 265 watts 10m 243 watts 20m 194 watts 40m 157 watts 1h 148 watts
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