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Vtt en forêt de l'Isle Adam au départ de Méry-sur-Oise (VTT)

Au départ de Méry-sur-Oise, suivre la rive gauche de l'Oise vers l'aval puis remonter sur le plateau au niveau du hameau de Vaux. En passant par la Bonneville, revenir vers le centre de Méry par les bois de la Garenne-Maubuisson. Traverser ensuite le bois de la Garenne au sud-ouest de Mériel et couper la N184 vers Villiers-Adam. Atteindre la forêt de l'Isle-Adam et naviguer en bordure puis franchement dedans. Rejoindre l'Isle-Adam et atteindre les rives de l'Oise. Traverser l'Oise au niveau du passage à niveau de Parmain/l'Isle-Adam et remonter sur le plateau par la Sente au Beurre. Poursuivre vers le sud en direction de Valmondois (belle descente sur la vallée du Sausseron). Revenir vers Auvers-sur-Oise par le plateau.
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44km
+503m/-505m
03:30

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Length and number of waypoints

44.01 km
3538 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
502 m
506 m
199 m
24 m
85 m

Date et durée

28 décembre 2019
08:31
28 décembre 2019
12:47
04h16m08s
3h27m03s
00h49m05s

Vitesse et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

32.7 km/h
au km 26.1

578 m/h
0h37m47s

-903 m/h
0h26m25s

Fréquence cardiaque

89 bpm
149 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:05:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

70 Watts
3h27m03s

827 Cal
240 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:27:3650 - 99 w00:54:59100 - 149 w00:25:58150 - 199 w00:16:27200 - 249 w00:05:32250 - 299 w00:02:24300 - 349 w00:01:09+ 350 w00:01:58

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s439 watts1m399 watts2m332 watts5m214 watts10m140 watts20m113 watts40m87 watts1h77 watts

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Itinéraires VTT autour de Auvers-sur-Oise · Les plus belles randonnées autour de Auvers-sur-Oise
https://www.visugpx.com/BnkGwjQdW0
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