Actions 3D 81.9 km
+812 m/-835 m
03:21
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Longueur et nombre de points 81.91 km
12031 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
812 m
836 m
214 m
31 m
107 m
Date et durée 18 janvier 2025
18 janvier 2025
03:26:11
03:21:44
00:04:27
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
55.5 km/hau km 56.2
774 m/h0h46m46s
-1936 m/h0h19m20s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 03'06" 2 02'30" 23.9 km/h 3 02'33" 23.5 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 02'08" 28.1 km/h 6 02'55" 20.6 km/h 7 02'20" 25.8 km/h 8 02'18" 26.1 km/h 9 02'19" 25.9 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 02'39" 22.7 km/h 12 02'21" 25.5 km/h 13 02'04" 29.1 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'17" 26.2 km/h 16 02'21" 25.5 km/h 17 02'23" 25.2 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 03'35" 16.7 km/h 20 03'49" 15.7 km/h 21 02'31" 23.9 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'20" 25.7 km/h 24 01'58" 30.5 km/h 25 01'37" 37 km/h 26 01'50" 32.9 km/h 27 02'29" 24.2 km/h 28 01'58" 30.5 km/h 29 01'42" 35.4 km/h 30 01'51" 32.4 km/h 31 01'46" 34.1 km/h 32 02'08" 28.2 km/h 33 01'25" 42.5 km/h 34 02'21" 25.6 km/h 35 02'05" 28.9 km/h 36 02'03" 29.3 km/h 37 02'12" 27.2 km/h 38 02'21" 25.6 km/h 39 04'32" 13.2 km/h 40 01'54" 31.5 km/h 41 01'45" 34.3 km/h 42 02'55" 20.5 km/h 43 02'41" 22.3 km/h 44 05'14" 11.5 km/h 45 04'44" 12.7 km/h 46 01'55" 31.3 km/h 47 02'45" 21.8 km/h 48 01'57" 30.8 km/h 49 01'20" 44.9 km/h 50 04'07" 14.6 km/h 51 02'18" 26 km/h 52 01'47" 33.6 km/h 53 02'45" 21.8 km/h 54 03'26" 17.5 km/h 55 02'36" 23 km/h 56 01'35" 38.1 km/h 57 01'18" 46.4 km/h 58 03'15" 18.4 km/h 59 04'15" 14.1 km/h 60 05'10" 11.6 km/h 61 02'23" 25.3 km/h 62 02'39" 22.6 km/h 63 02'28" 24.3 km/h 64 01'55" 31.4 km/h 65 01'38" 36.7 km/h 66 01'40" 36.1 km/h 67 01'47" 33.8 km/h 68 01'58" 30.6 km/h 69 03'05" 19.5 km/h 01'21" 70 02'23" 25.2 km/h 71 02'13" 27.2 km/h 72 02'05" 28.8 km/h 73 01'40" 36 km/h 74 02'20" 25.8 km/h 75 01'59" 30.2 km/h 76 02'03" 29.3 km/h 77 01'49" 33 km/h 78 02'27" 24.6 km/h 79 02'18" 26 km/h 80 03'09" 19.1 km/h 81 02'22" 25.4 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
170 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 180 Watts3h21m44s
2080 Cal619 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:10 50 - 99 w 00:02:30 100 - 149 w 00:05:56 150 - 199 w 00:54:15 200 - 249 w 01:10:20 250 - 299 w 00:25:43 300 - 349 w 00:06:35 + 350 w 00:02:04
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 401 watts 1m 340 watts 2m 314 watts 5m 275 watts 10m 243 watts 20m 231 watts 40m 223 watts 1h 218 watts
Plus Affichée 6 fois et téléchargée 0 fois depuis le 18.01.25 16:55
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