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Rando club BVA BeuzevilleVTT

petite rando facile de 40km jusqu'à Tancarville
Actions
40 km
+527 m/-527 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

40.26 km
10845 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
526 m
527 m
131 m
41 m
104 m

Date et durée

27 mars 2022
08:35
27 mars 2022
11:35
03:00:44
02:36:58
00:23:46

Vitesses et denivelés horaires

15.4 km/h
Détail »

38.2 km/h
au km 18.5

542 m/h
0h28m32s

-997 m/h
0h15m40s

Fréquence cardiaque

85 bpm
212 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:51:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:16:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:54FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
2h36m58s

754 Cal
288 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:4650 - 99 w00:38:39100 - 149 w00:32:48150 - 199 w00:23:56200 - 249 w00:05:37250 - 299 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s253 watts1m241 watts2m227 watts5m197 watts10m156 watts20m126 watts40m109 watts1h106 watts

Plus

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9714225 [Légende]
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1710ET - Le Havre / Étretat / PNR des Boucles de la Seine Normande 1810SB - Bolbec / Lillebonne 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande
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