petite rando facile de 40km jusqu'à Tancarville
Actions 3D 40.3 km
+527 m/-527 m
02:36
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 40.26 km
10845 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
526 m
527 m
131 m
41 m
104 m
Date et durée 27 mars 2022 08:35
27 mars 2022 11:35
03:00:44
02:36:58
00:23:46
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
38.2 km/hau km 18.5
542 m/h0h28m32s
-997 m/h0h15m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'48" 15.8 km/h 02'23" 2 03'14" 18.6 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 03'46" 15.9 km/h 5 03'03" 19.7 km/h 6 03'56" 15.3 km/h 7 03'40" 16.3 km/h 8 03'44" 16 km/h 9 07'09" 8.4 km/h 10 04'54" 12.2 km/h 11 04'48" 12.5 km/h 12 04'43" 12.7 km/h 13 04'50" 12.4 km/h 01'33" 14 05'16" 11.4 km/h 01'38" 15 03'55" 15.3 km/h 01'58" 16 03'24" 17.7 km/h 17 06'06" 9.8 km/h 02'02" 18 05'42" 10.5 km/h 19 02'12" 27.3 km/h 20 02'51" 21.1 km/h 21 05'05" 11.8 km/h 08'57" 22 04'23" 13.7 km/h 23 04'46" 12.6 km/h 24 04'35" 13.1 km/h 25 03'44" 16.1 km/h 26 04'18" 13.9 km/h 27 02'37" 23 km/h 28 02'20" 25.7 km/h 29 02'57" 20.3 km/h 30 03'10" 19 km/h 31 04'01" 14.9 km/h 32 03'19" 18.1 km/h 03'29" 33 03'01" 19.8 km/h 34 02'59" 20.1 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 36 04'11" 14.4 km/h 01'46" 37 03'12" 18.7 km/h 38 03'26" 17.5 km/h 39 03'02" 19.8 km/h 40 04'10" 14.4 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
212 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:16:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:26 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:54 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts2h36m58s
754 Cal288 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:46 50 - 99 w 00:38:39 100 - 149 w 00:32:48 150 - 199 w 00:23:56 200 - 249 w 00:05:37 250 - 299 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 253 watts 1m 241 watts 2m 227 watts 5m 197 watts 10m 156 watts 20m 126 watts 40m 109 watts 1h 106 watts
Plus Affichée 2103 fois et téléchargée 47 fois depuis le 27.03.22 15:00
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/BHn7eoq3Ls?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/BHn7eoq3Ls?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>