Actions 3D 27 km
+469 m/-522 m
03:34
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Longueur et nombre de points 27.04 km
3659 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
468 m
522 m
429 m
198 m
318 m
Date et durée 07 mai 2021 17:20
07 mai 2021 20:55
03:34:37
Vitesses et denivelés horaires 7.6 km/hDétail »
10.2 km/hau km 6.5
347 m/h1h06m39s
-488 m/h0h51m50s
km Temps Vitesse Pause 1 07'09" 8.4 km/h 2 07'03" 8.5 km/h 3 07'17" 8.2 km/h 4 07'06" 8.4 km/h 5 07'29" 8 km/h 6 09'14" 6.5 km/h 7 08'09" 7.4 km/h 8 10'00" 6 km/h 9 08'31" 7 km/h 10 07'19" 8.2 km/h 11 06'48" 8.8 km/h 12 06'32" 9.2 km/h 13 08'15" 7.3 km/h 14 06'38" 9 km/h 15 10'36" 5.7 km/h 16 08'35" 7 km/h 17 08'05" 7.4 km/h 18 08'36" 7 km/h 19 09'25" 6.4 km/h 20 07'34" 7.9 km/h 21 08'03" 7.5 km/h 22 06'56" 8.7 km/h 23 09'37" 6.2 km/h 24 06'39" 9 km/h 25 06'44" 8.9 km/h 26 07'22" 8.1 km/h 27 08'31" 7 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
162 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:05:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:39:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts3h34m37s
1130 Cal316 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:40 50 - 99 w 02:24:44 100 - 149 w 01:05:58 150 - 199 w 00:02:10
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 170 watts 1m 165 watts 2m 148 watts 5m 137 watts 10m 132 watts 20m 115 watts 40m 108 watts 1h 100 watts
Plus Affichée 236 fois et téléchargée 33 fois depuis le 10.05.21 16:10
KME
33.5 kilomètres effort
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