Actions 3D 92.9 km
+782 m/-781 m
03:52
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Longueur et nombre de points 92.88 km
13755 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
781 m
781 m
327 m
162 m
220 m
Date et durée 05 août 2025
05 août 2025
04:13:27
03:52:30
00:20:57
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
61.6 km/hau km 61.2
846 m/h0h35m35s
-2023 m/h0h17m20s
km Temps Vitesse Pause 1 02'53" 20.8 km/h 2 02'31" 23.8 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 03'19" 18.1 km/h 08'41" 6 02'37" 22.9 km/h 7 02'35" 23.2 km/h 8 02'30" 24.1 km/h 9 02'26" 24.6 km/h 10 02'15" 26.7 km/h 11 02'19" 25.9 km/h 12 02'18" 26.1 km/h 13 02'13" 27 km/h 14 02'31" 23.8 km/h 15 03'23" 17.7 km/h 16 02'27" 24.5 km/h 17 02'37" 23 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'24" 25.1 km/h 20 02'17" 26.3 km/h 21 02'16" 26.5 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 23 02'30" 24.1 km/h 24 02'29" 24.2 km/h 25 02'35" 23.2 km/h 26 02'30" 24 km/h 27 02'30" 24 km/h 28 03'11" 18.9 km/h 29 03'28" 17.3 km/h 30 03'50" 15.6 km/h 31 03'24" 17.7 km/h 32 03'09" 19 km/h 33 02'06" 28.5 km/h 34 02'58" 20.2 km/h 35 02'03" 29.2 km/h 36 03'58" 15.1 km/h 37 02'45" 21.9 km/h 38 02'13" 27.1 km/h 39 03'07" 19.3 km/h 40 02'23" 25.2 km/h 41 02'07" 28.3 km/h 42 02'18" 26.1 km/h 43 02'15" 26.7 km/h 44 01'36" 37.3 km/h 45 02'37" 22.9 km/h 46 02'01" 29.8 km/h 47 03'06" 19.4 km/h 10'54" 48 02'08" 28.2 km/h 49 01'59" 30.3 km/h 50 01'57" 30.7 km/h 51 03'10" 18.9 km/h 52 03'52" 15.5 km/h 53 01'48" 33.5 km/h 54 02'29" 24.2 km/h 55 02'03" 29.3 km/h 56 02'18" 26.1 km/h 57 02'34" 23.4 km/h 58 03'34" 16.8 km/h 59 02'33" 23.5 km/h 60 02'51" 21 km/h 61 02'21" 25.5 km/h 62 01'59" 30.2 km/h 63 02'04" 29.1 km/h 64 01'56" 31.1 km/h 65 01'51" 32.4 km/h 01'22" 66 01'58" 30.5 km/h 67 03'34" 16.8 km/h 68 03'45" 16 km/h 69 02'50" 21.1 km/h 70 05'14" 11.5 km/h 71 02'22" 25.3 km/h 72 02'11" 27.4 km/h 73 01'59" 30.2 km/h 74 01'33" 38.7 km/h 75 01'27" 41.2 km/h 76 01'45" 34.3 km/h 77 01'43" 35 km/h 78 01'34" 38.1 km/h 79 01'29" 40.6 km/h 80 01'42" 35.5 km/h 81 01'54" 31.5 km/h 82 01'46" 34 km/h 83 02'34" 23.4 km/h 84 02'03" 29.4 km/h 85 01'50" 32.6 km/h 86 01'51" 32.4 km/h 87 02'28" 24.4 km/h 88 02'18" 26.2 km/h 89 03'10" 18.9 km/h 90 02'09" 27.8 km/h 91 02'14" 26.9 km/h 92 02'42" 22.3 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
172 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:05:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 154 Watts3h52m30s
2058 Cal531 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:06 50 - 99 w 00:06:35 100 - 149 w 00:22:47 150 - 199 w 00:55:03 200 - 249 w 00:43:14 250 - 299 w 00:26:47 300 - 349 w 00:10:00 + 350 w 00:06:24
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 566 watts 1m 485 watts 2m 394 watts 5m 290 watts 10m 259 watts 20m 250 watts 40m 233 watts 1h 222 watts
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