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Juvignac_Murviel_GrabelsVTT

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37 km
+540 m/-513 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

36.93 km
1138 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
539 m
513 m
199 m
38 m
130 m

Date et durée

26 septembre 2021
13:02
26 septembre 2021
16:34
03:32:20
03:25:40
00:06:40

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

35.6 km/h
au km 20.6

386 m/h
0h59m40s

-799 m/h
0h29m50s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

72 Watts
3h25m40s

846 Cal
247 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:4050 - 99 w00:42:50100 - 149 w00:55:30150 - 199 w00:17:40200 - 249 w00:03:40

Zones de puissance

02:06:40Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:50Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:20Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:00:40Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s255 watts (-403 watts par rapport au max théorique)1m251 watts (-242 watts par rapport au max théorique)2m237 watts (-168 watts par rapport au max théorique)5m187 watts (-153 watts par rapport au max théorique)10m150 watts (-155 watts par rapport au max théorique)20m142 watts (-138 watts par rapport au max théorique)40m123 watts (-139 watts par rapport au max théorique)1h119 watts (-131 watts par rapport au max théorique)

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