Actions 3D 80.8 km
+602 m/-586 m
04:14
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Longueur et nombre de points 80.83 km
14807 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
601 m
586 m
303 m
149 m
209 m
Date et durée 08 mars 2025
08 mars 2025
04:29:45
04:14:28
00:15:17
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
44.7 km/hau km 43.1
670 m/h0h33m02s
-1284 m/h0h21m08s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.6 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 02'38" 22.7 km/h 4 02'58" 20.2 km/h 5 02'33" 23.6 km/h 6 02'53" 20.9 km/h 7 02'37" 22.9 km/h 8 02'28" 24.3 km/h 9 02'11" 27.4 km/h 10 02'19" 26 km/h 11 02'30" 24 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 02'46" 21.7 km/h 14 02'19" 25.9 km/h 15 02'23" 25.2 km/h 16 02'48" 21.5 km/h 17 02'58" 20.2 km/h 18 03'31" 17 km/h 19 03'10" 19 km/h 20 03'06" 19.3 km/h 21 02'38" 22.8 km/h 22 03'12" 18.8 km/h 23 03'54" 15.4 km/h 24 03'46" 16 km/h 25 05'07" 11.7 km/h 26 03'39" 16.5 km/h 27 04'40" 12.8 km/h 28 03'15" 18.4 km/h 29 02'14" 26.9 km/h 30 02'50" 21.1 km/h 31 05'59" 10 km/h 02'04" 32 07'23" 8.1 km/h 33 06'50" 8.8 km/h 34 03'25" 17.6 km/h 35 03'01" 19.9 km/h 36 04'17" 14 km/h 37 02'45" 21.9 km/h 38 04'07" 14.5 km/h 39 05'10" 11.6 km/h 01'30" 40 02'03" 29.4 km/h 41 02'58" 20.2 km/h 42 04'19" 13.9 km/h 43 03'57" 15.2 km/h 07'38" 44 02'38" 22.8 km/h 45 02'39" 22.6 km/h 46 02'31" 23.9 km/h 47 02'49" 21.4 km/h 48 02'42" 22.2 km/h 49 02'57" 20.4 km/h 50 04'12" 14.3 km/h 51 03'03" 19.7 km/h 52 03'06" 19.4 km/h 53 02'33" 23.5 km/h 54 02'35" 23.2 km/h 55 02'49" 21.3 km/h 56 02'36" 23 km/h 57 02'38" 22.7 km/h 58 02'56" 20.5 km/h 59 02'42" 22.2 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 02'37" 22.9 km/h 62 03'01" 19.9 km/h 63 03'00" 20 km/h 64 02'30" 24.1 km/h 65 02'48" 21.5 km/h 66 02'16" 26.5 km/h 67 02'44" 21.9 km/h 68 02'58" 20.3 km/h 69 03'54" 15.4 km/h 70 02'55" 20.6 km/h 71 02'27" 24.6 km/h 72 03'23" 17.7 km/h 73 03'13" 18.6 km/h 74 02'45" 21.8 km/h 75 02'54" 20.7 km/h 76 02'42" 22.3 km/h 77 02'37" 22.9 km/h 78 02'38" 22.8 km/h 79 02'37" 22.9 km/h 80 03'21" 17.9 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
173 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:17:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:17:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:17 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 149 Watts4h14m28s
2182 Cal514 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:34 50 - 99 w 00:12:16 100 - 149 w 00:34:25 150 - 199 w 01:05:52 200 - 249 w 00:45:55 250 - 299 w 00:22:25 300 - 349 w 00:07:02 + 350 w 00:05:47
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 541 watts 1m 463 watts 2m 407 watts 5m 299 watts 10m 244 watts 20m 221 watts 40m 211 watts 1h 208 watts
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