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Ners : la Calade nersoise : 7,3 kmCourse à pied

Ners : la Calade nersoise : 7,3 km
Actions
7 km
+40 m/-39 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

7.06 km
413 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
40 m
40 m
125 m
83 m
92 m

Date et durée

28 mars 2016
10:00
28 mars 2016
10:41
00:41:12

Vitesses et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

13 km/h
au km 3.1

467 m/h
0h04m42s

-677 m/h
0h03m13s

Fréquence cardiaque

72 bpm
147 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
0h41m12s

221 Cal
322 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:32:53100 - 149 w00:05:45150 - 199 w00:01:59200 - 249 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s201 watts1m199 watts2m192 watts5m151 watts10m127 watts20m108 watts40m94 watts1h64 watts

Plus

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22305 [Légende]
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