Avec eChou, cool de retrouver l'arrière pays Grassois
Actions 60 km
+1390 m/-1368 m
02:45
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Longueur et nombre de points 59.56 km
12112 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1389 m
1368 m
1112 m
191 m
651 m
Date et durée 20 février 2022 14:11
20 février 2022 17:33
03:21:56
02:44:20
00:37:36
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
106.4 km/hau km 5.9
819 m/h1h32m56s
-2101 m/h0h35m26s
km Temps Vitesse Pause 1 01'48" 33.4 km/h 2 01'19" 45.6 km/h 3 01'29" 40.3 km/h 4 04'50" 12.4 km/h 5 03'42" 16.2 km/h 6 03'42" 16.2 km/h 7 03'39" 16.4 km/h 8 03'46" 15.9 km/h 9 02'29" 24.1 km/h 10 02'47" 21.6 km/h 11 02'39" 22.7 km/h 12 02'30" 23.9 km/h 13 03'26" 17.5 km/h 14 04'31" 13.3 km/h 15 04'51" 12.4 km/h 16 04'36" 13 km/h 17 04'47" 12.5 km/h 18 05'29" 11 km/h 31'50" 19 01'36" 37.6 km/h 20 02'11" 27.4 km/h 21 02'28" 24.3 km/h 22 01'41" 35.5 km/h 23 03'06" 19.3 km/h 24 04'00" 15 km/h 25 03'55" 15.3 km/h 26 03'01" 19.8 km/h 27 02'24" 25.1 km/h 28 01'55" 31.4 km/h 29 02'00" 30.1 km/h 30 01'26" 42 km/h 31 01'45" 34.3 km/h 32 03'57" 15.2 km/h 33 03'45" 16 km/h 34 04'04" 14.8 km/h 35 04'05" 14.7 km/h 36 02'49" 21.3 km/h 37 03'52" 15.5 km/h 02'36" 38 03'37" 16.6 km/h 39 03'56" 15.3 km/h 40 03'46" 15.9 km/h 41 04'01" 14.9 km/h 42 03'57" 15.2 km/h 43 03'54" 15.4 km/h 03'10" 44 01'46" 33.9 km/h 45 01'23" 43.4 km/h 46 01'20" 45 km/h 47 01'13" 49.3 km/h 48 01'23" 43.3 km/h 49 02'11" 27.6 km/h 50 01'30" 40.1 km/h 51 01'36" 37.3 km/h 52 01'39" 36.5 km/h 53 01'26" 41.9 km/h 54 01'26" 41.8 km/h 55 01'16" 47.4 km/h 56 01'12" 49.7 km/h 57 01'28" 40.9 km/h 58 01'45" 34.3 km/h 59 01'22" 44.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 157 Watts2h44m20s
1477 Cal539 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:01 50 - 99 w 00:05:10 100 - 149 w 00:13:28 150 - 199 w 00:33:13 200 - 249 w 00:53:57 250 - 299 w 00:16:34 300 - 349 w 00:02:49 + 350 w 00:00:22
Zones de puissance 00:31:25 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:59:07 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:21:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:31 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:17 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:53 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 407 watts (-303 watts par rapport au max théorique) 1m 295 watts (-237 watts par rapport au max théorique) 2m 277 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 5m 253 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 20m 243 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 40m 217 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 1h 202 watts (-68 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 117 fois et téléchargée 6 fois depuis le 20.02.22 17:54
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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