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daniel.zey le 13.09.2024

Le Musée LaliqueCyclotourisme

Oberbronn - Gumbrechtshoffen - Uhrwiller - Mulhausen - Schillersdorf - Ingwiller - Wimmenau - Wingen-sur-Moder - Le musée Lalique - Wingen-sur-Moder - Wimmenau - Reipertswiller - Rothbach - Offwiller - Zinswiller - Oberbronn.
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3D
58.2 km
+560 m/-580 m
03:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

58.23 km
4718 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
559 m
581 m
258 m
145 m
183 m

Date et durée

13 septembre 2024
08:41
13 septembre 2024
17:46
09:05:28
03:37:32
05:27:56

Vitesses et denivelés horaires

16.1 km/h
Détail »

52.8 km/h
au km 52.6

624 m/h
0h35m26s

-1312 m/h
0h16m30s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
3h37m32s

1095 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:3650 - 99 w00:45:20100 - 149 w00:41:11150 - 199 w00:19:23200 - 249 w00:16:31250 - 299 w00:08:57300 - 349 w00:01:39

Zones de puissance

01:52:56Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:22:08Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:42Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:05:26Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:25Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts (-427 watts par rapport au max théorique)1m308 watts (-244 watts par rapport au max théorique)2m298 watts (-156 watts par rapport au max théorique)5m260 watts (-121 watts par rapport au max théorique)10m224 watts (-118 watts par rapport au max théorique)20m196 watts (-118 watts par rapport au max théorique)40m188 watts (-106 watts par rapport au max théorique)1h152 watts (-129 watts par rapport au max théorique)

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3714ET - La Petite Pierre / Niederbronn-Les-Bains / Pnr des Vosges du Nord (Club 3814ET - Haguenau / Lembach / PNR des Vosges du Nord (Club Vosgien)
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