à tester. trace thomas M.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 47.19 km
3581 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1482 m
1476 m
597 m
294 m
433 m
Date et durée 05 juillet 2017
05 juillet 2017
06:09:19
05:01:44
01:07:35
Vitesses et denivelés horaires 9.4 km/hDétail »
38.5 km/hau km 33.2
506 m/h2h40m38s
-1243 m/h1h06m41s
km Temps Vitesse Pause 1 03'48" 15.8 km/h 2 05'07" 11.7 km/h 3 11'13" 5.3 km/h 4 10'05" 5.9 km/h 5 08'38" 6.9 km/h 02'53" 6 05'55" 10.2 km/h 7 04'08" 14.5 km/h 06'05" 8 04'19" 13.9 km/h 03'26" 9 03'43" 16.1 km/h 10 06'13" 9.7 km/h 11 06'10" 9.7 km/h 12 08'28" 7.1 km/h 13 04'11" 14.3 km/h 07'26" 14 05'43" 10.5 km/h 15 08'52" 6.8 km/h 16 09'25" 6.4 km/h 17 06'52" 8.7 km/h 11'13" 18 04'12" 14.3 km/h 19 04'50" 12.4 km/h 20 04'36" 13 km/h 21 03'50" 15.7 km/h 22 03'19" 18.1 km/h 23 06'32" 9.2 km/h 03'41" 24 04'44" 12.7 km/h 25 05'15" 11.4 km/h 26 11'35" 5.2 km/h 27 06'51" 8.8 km/h 28 06'01" 10 km/h 29 04'08" 14.5 km/h 10'36" 30 07'10" 8.4 km/h 31 12'12" 4.9 km/h 32 11'13" 5.4 km/h 04'22" 33 05'55" 10.1 km/h 34 03'01" 19.9 km/h 35 03'31" 17.1 km/h 36 05'19" 11.3 km/h 04'34" 37 04'35" 13.1 km/h 38 10'39" 5.6 km/h 39 13'53" 4.3 km/h 40 07'56" 7.6 km/h 41 03'37" 16.6 km/h 42 07'25" 8.1 km/h 43 05'07" 11.7 km/h 44 07'00" 8.6 km/h 45 06'48" 8.8 km/h 13'19" 46 04'31" 13.3 km/h 47 03'07" 19.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts5h01m44s
1633 Cal325 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:51 50 - 99 w 00:35:56 100 - 149 w 00:51:13 150 - 199 w 01:17:57 200 - 249 w 00:19:29 250 - 299 w 00:01:29
Zones de puissance 02:05:17 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:19:30 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:14 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:07 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:47 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 274 watts (-384 watts par rapport au max théorique) 1m 274 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 2m 265 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 231 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 10m 216 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 20m 211 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 1h 168 watts (-82 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 919 fois et téléchargée 71 fois depuis le 07.04.20 15:25
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