Vent de N bien pénible dans la descente de Lans.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 59.58 km
7998 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1051 m
1064 m
1174 m
201 m
630 m
Date et durée 03 octobre 2019
03 octobre 2019
02:15:40
Vitesses et denivelés horaires 26.4 km/hDétail »
56.4 km/hau km 48.3
1063 m/h0h56m30s
-2396 m/h0h22m05s
km Temps Vitesse Pause 1 01'31" 39.4 km/h 2 02'17" 26.2 km/h 3 02'11" 27.4 km/h 4 02'41" 22.3 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'58" 20.2 km/h 7 02'22" 25.4 km/h 8 03'26" 17.5 km/h 9 03'35" 16.7 km/h 10 03'53" 15.4 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 03'41" 16.3 km/h 13 03'40" 16.3 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 15 04'16" 14.1 km/h 16 04'07" 14.6 km/h 17 03'43" 16.2 km/h 18 03'45" 16 km/h 19 03'37" 16.6 km/h 20 03'11" 18.9 km/h 21 03'19" 18.1 km/h 22 03'48" 15.8 km/h 23 01'42" 35.2 km/h 24 01'28" 40.8 km/h 25 01'26" 42 km/h 26 01'40" 36 km/h 27 01'37" 37.3 km/h 28 01'29" 40.3 km/h 29 01'20" 44.9 km/h 30 01'33" 38.5 km/h 31 01'46" 34.1 km/h 32 01'24" 42.9 km/h 33 01'24" 42.9 km/h 34 01'35" 37.8 km/h 35 01'35" 37.7 km/h 36 01'39" 36.5 km/h 37 01'37" 37.1 km/h 38 01'19" 45.3 km/h 39 01'14" 48.9 km/h 40 01'13" 49.1 km/h 41 01'16" 47.3 km/h 42 01'19" 45.7 km/h 43 01'09" 51.9 km/h 44 01'13" 49.6 km/h 45 01'16" 47.1 km/h 46 01'15" 48 km/h 47 01'14" 48.4 km/h 48 01'12" 50.2 km/h 49 01'09" 51.9 km/h 50 02'29" 24.2 km/h 51 02'03" 29.3 km/h 52 02'00" 29.9 km/h 53 02'19" 25.8 km/h 54 01'54" 31.5 km/h 55 02'10" 27.7 km/h 56 01'50" 32.7 km/h 57 02'03" 29.4 km/h 58 02'00" 30 km/h 59 02'18" 26.1 km/h
Fréquence cardiaque 18 bpm
167 bpm
113 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:09:33 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:13 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:28 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 219 Watts2h15m40s
1704 Cal754 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:25 50 - 99 w 00:05:55 100 - 149 w 00:12:21 150 - 199 w 00:14:10 200 - 249 w 00:23:41 250 - 299 w 00:59:15 300 - 349 w 00:10:20 + 350 w 00:00:32
Zones de puissance 00:23:28 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:47 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:05 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:35 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:35:52 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:52 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 386 watts (-298 watts par rapport au max théorique) 1m 323 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 2m 316 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 5m 303 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 10m 299 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 20m 290 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 40m 280 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 1h 268 watts (+8 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 333 fois et téléchargée 45 fois depuis le 03.10.19 11:58
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/9Hx66fIHhQ?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/9Hx66fIHhQ?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
160
266
66 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
59.58 km
7998 pts
1051 m
1064 m
1174 m
201 m
630 m
02:15:40
18 bpm
167 bpm
