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patrick.darre312 le 05.05.2023

Sortie gravel le matinCyclotourisme

Actions
3D
40 km
+152 m/-144 m
01:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

40.04 km
6063 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
151 m
144 m
202 m
146 m
180 m

Date et durée

05 mai 2023
06:46
05 mai 2023
15:37
08:51:33
01:44:16
07:07:17

Vitesses et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

48.1 km/h
au km 28.9

717 m/h
0h05m46s

-1384 m/h
0h03m56s

Fréquence cardiaque

71 bpm
165 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

08:09:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

141 Watts
1h44m16s

847 Cal
487 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5850 - 99 w00:03:15100 - 149 w00:20:40150 - 199 w00:33:03200 - 249 w00:15:12250 - 299 w00:05:39300 - 349 w00:02:16+ 350 w00:00:57

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s458 watts1m367 watts2m340 watts5m316 watts10m286 watts20m237 watts40m219 watts1h212 watts

Plus

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9512922 [Légende]
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