Rando guidée par Chistian
Le début est un peu trop street...
La suite à retenir est beaucoup plus ludique dans l'Hautil.
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30 km
+285 m/-285 m
02:45
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Détails
US-CERGY-CYCLO
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Longueur et nombre de points
30.2 km
817 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
284 m
286 m
192 m
29 m
108 m
Date et durée
15 mars 2015
08:55
15 mars 2015
12:24
03h28m53s
2h44m52s
00h44m01s
Vitesse et denivelés horaires
11 km/h
Détail »
37.8 km/h
au km 25.3
358 m/h
0h31m17s
-819 m/h
0h13m44s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 03'29" | 17.2 km/h | 28'55" |
| 2 | 04'26" | 13.6 km/h | |
| 3 | 04'11" | 14.3 km/h | |
| 4 | 03'17" | 18.3 km/h | |
| 5 | 07'47" | 7.7 km/h | |
| 6 | 06'23" | 9.4 km/h | |
| 7 | 05'33" | 10.8 km/h | |
| 8 | 03'38" | 16.5 km/h | |
| 9 | 03'02" | 19.7 km/h | |
| 10 | 06'19" | 9.5 km/h | |
| 11 | 06'01" | 10 km/h | |
| 12 | 08'38" | 7 km/h | |
| 13 | 05'00" | 12 km/h | |
| 14 | 11'18" | 5.3 km/h | |
| 15 | 09'19" | 6.4 km/h | 08'29" |
| 16 | 13'06" | 4.6 km/h | |
| 17 | 04'04" | 14.8 km/h | |
| 18 | 07'28" | 8 km/h | |
| 19 | 05'48" | 10.3 km/h | |
| 20 | 06'03" | 9.9 km/h | |
| 21 | 04'40" | 12.9 km/h | |
| 22 | 04'25" | 13.6 km/h | |
| 23 | 04'22" | 13.7 km/h | |
| 24 | 03'20" | 18 km/h | |
| 25 | 03'15" | 18.5 km/h | |
| 26 | 03'43" | 16.1 km/h | |
| 27 | 04'16" | 14 km/h | |
| 28 | 04'04" | 14.8 km/h | |
| 29 | 03'16" | 18.4 km/h | 04'02" |
| 30 | 04'00" | 15 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique
56 Watts
2h44m52s
526 Cal
192 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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