Actions 3D 67.4 km
+656 m/-646 m
03:56
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Longueur et nombre de points 67.43 km
12538 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
646 m
308 m
164 m
220 m
Date et durée 06 octobre 2024 08:55
06 octobre 2024 13:17
04:21:27
03:56:23
00:25:04
Vitesses et denivelés horaires 17.1 km/hDétail »
52.5 km/hau km 49.6
523 m/h0h57m29s
-1070 m/h0h26m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.4 km/h 11'03" 2 02'31" 23.8 km/h 3 02'57" 20.4 km/h 4 02'55" 20.5 km/h 5 02'29" 24.1 km/h 6 03'34" 16.8 km/h 7 02'32" 23.6 km/h 8 02'31" 23.8 km/h 9 03'03" 19.7 km/h 10 03'09" 19.1 km/h 11 02'46" 21.7 km/h 12 03'07" 19.3 km/h 13 02'23" 25.1 km/h 14 03'14" 18.5 km/h 15 04'51" 12.4 km/h 05'08" 16 02'32" 23.7 km/h 17 02'36" 23.1 km/h 18 02'34" 23.3 km/h 19 02'33" 23.5 km/h 20 04'56" 12.2 km/h 21 05'58" 10 km/h 22 05'21" 11.2 km/h 23 04'12" 14.3 km/h 24 04'41" 12.8 km/h 25 04'23" 13.7 km/h 26 03'44" 16.1 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 04'42" 12.8 km/h 29 03'22" 17.8 km/h 30 03'34" 16.8 km/h 31 04'48" 12.5 km/h 32 05'35" 10.7 km/h 33 02'21" 25.6 km/h 34 02'23" 25.1 km/h 35 02'26" 24.7 km/h 36 03'37" 16.6 km/h 37 03'19" 18.1 km/h 38 05'56" 10.1 km/h 39 03'55" 15.3 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 03'23" 17.8 km/h 03'39" 42 06'23" 9.4 km/h 43 13'04" 4.6 km/h 05'14" 44 17'51" 3.4 km/h 45 03'44" 16.1 km/h 46 03'19" 18.1 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 48 02'10" 27.8 km/h 49 01'52" 32 km/h 50 01'22" 43.8 km/h 51 02'28" 24.3 km/h 52 01'43" 34.9 km/h 53 02'02" 29.5 km/h 54 02'07" 28.3 km/h 55 03'10" 19 km/h 56 02'33" 23.6 km/h 57 02'32" 23.7 km/h 58 02'27" 24.6 km/h 59 02'18" 26.1 km/h 60 02'07" 28.3 km/h 61 01'42" 35.4 km/h 62 02'25" 24.9 km/h 63 02'19" 25.9 km/h 64 02'05" 28.7 km/h 65 02'16" 26.6 km/h 66 02'36" 23 km/h 67 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
169 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:41:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 138 Watts3h56m23s
1879 Cal477 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:20 50 - 99 w 00:09:12 100 - 149 w 00:33:46 150 - 199 w 00:57:03 200 - 249 w 00:34:19 250 - 299 w 00:19:51 300 - 349 w 00:08:20 + 350 w 00:04:35
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 503 watts 1m 420 watts 2m 390 watts 5m 333 watts 10m 300 watts 20m 272 watts 40m 249 watts 1h 239 watts
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